Archief - Overgewicht - deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
lantaarnpaal
Legacy Member
Toch al 3.2 kilo eraf in 2 weken tijd 
(76.5 -> 73.3, 1meter70)
Eigenlijk is eten gewoon een verslaving, ik eet nu 2 weken minder en heb gewoon minder honger/zin in een tweede bord bij te scheppen
Toch wel al content van mijn vooruitgang, bierbuikske is al wat weg, maar er mag nog wel wat meer af natuurlijk
(76.5 -> 73.3, 1meter70)Eigenlijk is eten gewoon een verslaving, ik eet nu 2 weken minder en heb gewoon minder honger/zin in een tweede bord bij te scheppen
Toch wel al content van mijn vooruitgang, bierbuikske is al wat weg, maar er mag nog wel wat meer af natuurlijk
Jack Wilshere
Legacy Member
Ik ben sinds een week gestopt met roken en ik merk toch wel dat als ik niet oplet ik bij ga komen, ik ga preventief cardio doen en ik zal ook wel hier en daar op mijn voeding moeten letten, hopelijk kom ik niets bij. Weeg nu al terug 70 kg (1,75m) en zou toch graag terug naar de 65 gaan, alhoewel dat door mijn krachttraining niet meer mogelijk is vrees ik, tenzij ik daarmee zou stoppen.
desP-
Legacy Member
Laatste keer dat ik ben gaan fietsen was 2 weken geleden & tegelijkertijd ook terug begonnen met boterhammen te eten, resultaat : 5kg erbij, yuy :ironic:
Zullen eens terug beginnen 5x per week sporten, vandaag 20 lengtes gezwommen maar serieus op misgekeken, kon nog amper mijne auto in 2de vitesse krijgen
Zullen eens terug beginnen 5x per week sporten, vandaag 20 lengtes gezwommen maar serieus op misgekeken, kon nog amper mijne auto in 2de vitesse krijgen
Carrion
Legacy Member
desP- zei:Laatste keer dat ik ben gaan fietsen was 2 weken geleden & tegelijkertijd ook terug begonnen met boterhammen te eten, resultaat : 5kg erbij, yuy :ironic:
Zullen eens terug beginnen 5x per week sporten, vandaag 20 lengtes gezwommen maar serieus op misgekeken, kon nog amper mijne auto in 2de vitesse krijgen
Uhm... Gij eet 2 heel broden per dag op ofwa?
Orchidee
Legacy Member
Vandaag terug bij de dietiste geweest en ik woog 93,8 Met andere woorden, ik ben nu iets meer dan 10 kg kwijt sedert 10 juli. Kben eigenlijk wel trots op mezelf. Volgend doel is om van die '9' af te geraken En eigenlijk heb ik nog steeds geen idee hoeveel ik graag zou willen wegen. Ahja, zolang de kilo's er nu nog af willen, doe ik sowieso nog even voort.
Volgende week ook eens kijken wat van sport ik zou kunnen doen als ik op kot zit, want daar ben ik nog altijd miet aan uit.
Met andere woorden, ik ben nu iets meer dan 10 kg kwijt sedert 10 juli. Kben eigenlijk wel trots op mezelf. Volgend doel is om van die '9' af te geraken En eigenlijk heb ik nog steeds geen idee hoeveel ik graag zou willen wegen. Ahja, zolang de kilo's er nu nog af willen, doe ik sowieso nog even voort. Volgende week ook eens kijken wat van sport ik zou kunnen doen als ik op kot zit, want daar ben ik nog altijd miet aan uit.
Bubba
Legacy Member
Proficiat Orchidee!
Hier was er deze week ook weer 2,4kg af. Heb het momenteel wel moeilijk met die momenten tussen het thuiskomen van het werk en het avondeten. Heb dan vaak honger, en een stuk fruit ofzo is dan echt niet genoeg. Heb nu een paar keer een kom soep gegeten met 1 of 2 boterhammen, maar er is ook niet altijd soep en er zijn ook dagen dat ik gewoon geen zin heb om soep te pakken. En dan duik ik dus de snoepkast in...
Nu, zolang ik niet gans de snoepkast ga leeg vreten maar het beperkt blijft tot een stuk chocolade ofzo zal het wel geen ramp worden.
Ben nu ook begonnen met interval training op de cross trainer. 10 minuten normaal tempo, 5 minuten snel, 10 minuten gewoon, 5 minuten snel en dan 10 minuten uitbollen.
Hier was er deze week ook weer 2,4kg af. Heb het momenteel wel moeilijk met die momenten tussen het thuiskomen van het werk en het avondeten. Heb dan vaak honger, en een stuk fruit ofzo is dan echt niet genoeg. Heb nu een paar keer een kom soep gegeten met 1 of 2 boterhammen, maar er is ook niet altijd soep en er zijn ook dagen dat ik gewoon geen zin heb om soep te pakken. En dan duik ik dus de snoepkast in...
Nu, zolang ik niet gans de snoepkast ga leeg vreten maar het beperkt blijft tot een stuk chocolade ofzo zal het wel geen ramp worden.
Ben nu ook begonnen met interval training op de cross trainer. 10 minuten normaal tempo, 5 minuten snel, 10 minuten gewoon, 5 minuten snel en dan 10 minuten uitbollen.
Jack The Ripper
Legacy Member
Boterkoek zei:
Te zien hoeveel spaghetti je eet zeker?
Als je er 1 bord van eet (met de helft saus) dan ga je daar toch niet van verdikken me dunkt. Die saus is uiteindelijk voor het grootste deel tomaten en daarvan verdik je niet.
Als je natuurlijk altijd 2 borden eet (ik kan mijzelf ook nooit inhouden want ik eet dat graag) dan ga je natuurlijk verdikken als je niet aan sport doet
Spaghetti is op zich wel een caloriebom (rond de 350kcal/100g) maar uiteindelijk zit meer dan de helft water in als het gekookt is dus dat verdunt de boel
mojojojo
Legacy Member
Of eet volkoren spaghetti zonder saus, absoluut geen caloriebom en het is dan mss niet hetzelfde maar als je houd van spaghetti en gewoon bent van het wekelijks te eten is het wel een goed alternatief.
Ben zelf van plan terug een work out schema te gaan volgen vanaf vandaag, laatste paar maanden het trainen een beetje laten vallen en een stuk ongezonder gaan eten omdat ik eigenlijk al die lekkernijen echt wel miste en zoiets had van fuck it, 'k heb daar goesting in. Aantal jaar geleden woog ik nog 102 kg, dan in 8 maanden met dagelijks te sporten en gezond te eten naar 72 kg gegaan, maar sindsdien is er toch wel een dikke 10kg bijgekomen en eigenlijk wou ik toen nog naar een 68kg gaan maarja, life happened
Nu wil ik echt wel eerst en vooral dat het niet verder uit de hand loopt want 'k zou echt niet meer kunnen leven met obees te zijn, dus hier direct es da schematje afprinten, vettig eten verbannen in de mate mogelijk (ouders & zus halen het toch weer in huis..) en er terug voor gaan.
edit: http://gainfitness.com/strength Zeer handige site.
Ben zelf van plan terug een work out schema te gaan volgen vanaf vandaag, laatste paar maanden het trainen een beetje laten vallen en een stuk ongezonder gaan eten omdat ik eigenlijk al die lekkernijen echt wel miste en zoiets had van fuck it, 'k heb daar goesting in. Aantal jaar geleden woog ik nog 102 kg, dan in 8 maanden met dagelijks te sporten en gezond te eten naar 72 kg gegaan, maar sindsdien is er toch wel een dikke 10kg bijgekomen en eigenlijk wou ik toen nog naar een 68kg gaan maarja, life happened
Nu wil ik echt wel eerst en vooral dat het niet verder uit de hand loopt want 'k zou echt niet meer kunnen leven met obees te zijn, dus hier direct es da schematje afprinten, vettig eten verbannen in de mate mogelijk (ouders & zus halen het toch weer in huis..) en er terug voor gaan.
edit: http://gainfitness.com/strength Zeer handige site.
Bananarama
Legacy Member
Heb geen overgewicht maar er moet wel wat af bij mij, en deze site vind ik echt super:
Fridge Graph: Social Dieting
Als ik vroeger op dieet was en ik kwam wat bij, dan vond ik dat een drama en op de duur verloor ik de moed en het vertrouwen in mijzelf en het dieet, en dan kwam ik weer bij tot het gewicht waar ik op begonnen was. Maar hier kan je dagelijks (of wekelijks, maandelijks,...) je gewicht ingeven en dan kan je op de grafiek aflezen of je nog op schema zit of niet, of je nu bent afgevallen of aangekomen Ik kan intussen zelfs voorspellen of er een stijging of daling zit aan te komen (ik volg altijd netjes mijn dieet, maar toch is er soms plots weer wat bij), dus negatieve verrassingen op de weegschaal zijn er nog maar zelden.
Fridge Graph: Social Dieting
Als ik vroeger op dieet was en ik kwam wat bij, dan vond ik dat een drama en op de duur verloor ik de moed en het vertrouwen in mijzelf en het dieet, en dan kwam ik weer bij tot het gewicht waar ik op begonnen was. Maar hier kan je dagelijks (of wekelijks, maandelijks,...) je gewicht ingeven en dan kan je op de grafiek aflezen of je nog op schema zit of niet, of je nu bent afgevallen of aangekomen
Ik kan intussen zelfs voorspellen of er een stijging of daling zit aan te komen (ik volg altijd netjes mijn dieet, maar toch is er soms plots weer wat bij), dus negatieve verrassingen op de weegschaal zijn er nog maar zelden.Bananarama
Legacy Member
desP- zei:
Echt he
Als ik altijd zou eten wat ik wilde... Ik denk niet dat ik 10 kg op 2 weken ga bijkomen, maar op een maand denk ik dat ik wel in de buurt zou kunnen komen hoor. Op tv is er zo'n programma waar magere mensen ruilen van eetgewoonten met dikke mensen, en de magere mensen krijgen op het einde van het programma een dieetschema mee om hen te laten bijkomen. Een maand later komen ze dan terug en zijn ze meestal maar een kilootje of 3 bijgekomen. Losers 
Zijzelf en de mensen van het programma vinden dat dan echter fantastisch goed en veel :ironic: Ga gewoon een paar keer naar het frituur en eet een paar bicky's en een grote met een kwak mayo he :doc:Bananarama
Legacy Member
Haja, nog een vraagje: lassen jullie valsspeel-dagen in, en zoja, wanneer? Ik wil vermijden dat ik over een paar weken niet meer afval, omdat mijn lichaam te gewend is geraakt aan het lage aantal kcal dat ik opneem. Maar ik heb intussen ook een heilige schrik gekregen van zondevoedsel...
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.