E_wout zei:
Daarnaast ook de vaststelling dat ik wat zoekende ben naar een juiste techniek. Momenteel het gevoel dat ik veel te kleine passen neem en er daar heel veel energie naar toe gat, ook al loop ik traag. Als ik dan mijn pas wat begint te vergroten merk ik wel een verschil maar dan is dat zodanig geforceerd dat ik rap weer verval in kleine passen, anders heb ik toch het gevoel dat ik rondloop als een dartele hinde. Kun je je daar op trainen/scholen? , bestaan er regels voor pasafstand? Of is het inderdaad de bedoeling dat je trage snelheden doet met kleine stappen.
Waarom probeer je niet te lopen met een mix? Dat werkt bij mij tegenwoordig het beste.
Ik dartel rond met kleine pasjes en als ik voel dat dat iets moeilijker begint te gaan dan schakel ik gewoon over op lange passen en geef ik er grote snokken aan (daarvoor moet je natuurlijk wel de kracht voor hebben). En als dat weer lastig wordt dan schakel ik terug over op kleine pasjes. Op die manier heb ik toch vorige week, een HM lang, zonder ophouden gelopen tegen 12,4km/u.
Bergop probeer ik altijd te lopen met korte pasjes, omdat je zo zonder veel kracht te verbruiken aan een relatief lage HR erop kan geraken ..
Ik geloof in goede looptechnieken en ik probeer die ook toe te passen, maar uiteindelijk moet je zelf ondervinden wat het beste werkt voor jou. En ja daar gaat maanden overheen vooraleer je voelt wat werkt voor jou. En je looptechniek evalueert ook. Daar moet je continue aan blijven werken.
...
ietsje naar boven mag nog