Archief - Algemene loopthread - Deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
salix30
Legacy Member
Eerste echte loopwedstrijd achter de rug .
9,1 km in 39min56 seconden .
Mezelf niet geforceerd en de ganse run uitgelopen rond hartslag 175 (mijn max is 194)
Best tevreden van de progressie de laatste tijd
Vorige week tijdens 1/4 49 min en deze week terug wat minuten eraf !
9,1 km in 39min56 seconden .
Mezelf niet geforceerd en de ganse run uitgelopen rond hartslag 175 (mijn max is 194)
Best tevreden van de progressie de laatste tijd
Vorige week tijdens 1/4 49 min en deze week terug wat minuten eraf !
KingGeorge15
Legacy Member
makila zei:Wat me ook opvalt is dat er weinig mensen hier zijn die ook wel eens een slechte wedstrijd lopen.
Opmerking: Al vermoed ik, dat in praktijk de meeste lopers nooit hun slechte prestaties hier posten en enkel hun beste prestaties
Als beginnend loper valt me dit ook echt wel op. Er zijn ook weinig beginners die hun prestaties posten. Iedereen hier lijkt wel gemakkelijk 10 km te kunnen lopen onder de 50 minuten.
Nu zelf moet ik ook eerlijk zijn zal ik eerder ook iets posten als het goed gegaan is. Ik ga er nu aan beginnen tot binnen 45 minuten
Coolrunners
Legacy Member
makila zei:Ik zie nochtans véél lopers die nog géén vol jaar trainen en die snellen mij gewoon voorbij zonder één zweetdruppel. Dat gaat niet over jaren ..
Ik word ook wel beter, maar dat kost allemaal véél tijd ..
(Van 48min naar 46min op 10km, van 1u21min naar 1u18min op 10 miles en van 3u58min naar 3u51min op 42km op één jaar tijd)
Wat me ook opvalt is dat er weinig mensen hier zijn die ook wel eens een slechte wedstrijd lopen.
Opmerking: Al vermoed ik, dat in praktijk de meeste lopers nooit hun slechte prestaties hier posten en enkel hun beste prestaties
Ben erachter gekomen dat gewicht heeeel belangrijk is.. Rookte vorig jaar een sigaret of 4-5 per dag. Nu terug bijna een pakje. Door meer roken weeg ik nu 65kg in plaats van 73kg. Zit nu op 3 maanden tijd weer op het niveau dat ik vorig jaar na 7 maanden pas had..
M_N_M
Legacy Member
Damn das wel sterke tijd lijkt me (zeker gezien hitte en lage hartslag tgo je max). Bij minder weer en lopen in rode zone zal je wel zeer goede tijd halen!salix30 zei:Eerste echte loopwedstrijd achter de rug .
9,1 km in 39min56 seconden .
Mezelf niet geforceerd en de ganse run uitgelopen rond hartslag 175 (mijn max is 194)
Best tevreden van de progressie de laatste tijd
Vorige week tijdens 1/4 49 min en deze week terug wat minuten eraf !
Sent from my iPhone using Tapatalk
MrKend54l
Legacy Member
Laag gewicht + niet roken is nog beterCoolrunners zei:
Beetje rare redenatie. Ik moet minder wegen om te presteren dus ga ik meer roken.
En het klopt dat mensen hier enkel hun beste prestaties posten, maar ook hun blessures. Dus bij sommige concludeer ik dat ze gewoon zichzelf kapotlopen. Ze zouden beter 4min trager lopen zonder blessures. Of de afstand beperken.
DigitalOverdose
Legacy Member
MrKend54l zei:Laag gewicht + niet roken is nog beter
Beetje rare redenatie. Ik moet minder wegen om te presteren dus ga ik meer roken.
En het klopt dat mensen hier enkel hun beste prestaties posten, maar ook hun blessures. Dus bij sommige concludeer ik dat ze gewoon zichzelf kapotlopen. Ze zouden beter 4min trager lopen zonder blessures. Of de afstand beperken.
Hèhè, daar bedoelt ge mij toch ni mee?
Vandaag een toerke gedaan na 2 weken niet meer lopen (wel nog zwemmen & fietsen uiteraard) en een mijlpaaltje gehaald: dik 10km zonder pijn! Weliswaar aan vrij bescheiden tempo van 9,22km/u maar het was ook geen weer om echt snel te lopen. Enkel laatste km liet m'n knie voelen dat het stilaan genoeg was maar ben onder de pijngrens gebleven. Na de terugval een paar weken geleden ben ik precies toch terug gerecupereerd geraakt en is m'n blessure terug iets verminderd. Het is 4,5 maand geleden dat ik deze afstand nog gedaan heb en die laatste keer toen was wel met serieus wat pijn. Heb nietemin komende week nog steeds een afspraak gepland staan bij de kniespecialist...
kimme1975
Legacy Member
Niet te doen om in dit weer een wedstrijd te lopen!! Gisteren 10km wedstrijd gelopen in een slechte 54minuten. Normaal loop ik steeds rond de 48minuten... Precies altijd het gevoel van niet genoeg zuurstof te krijgen en benen draaiden volledig vierkant :-(.. Nog mensen die dit weer haten om te sporten?
kimme1975
Legacy Member
makila zei:Ik zie nochtans véél lopers die nog géén vol jaar trainen en die snellen mij gewoon voorbij zonder één zweetdruppel. Dat gaat niet over jaren ..
Ik word ook wel beter, maar dat kost allemaal véél tijd ..
(Van 48min naar 46min op 10km, van 1u21min naar 1u18min op 10 miles en van 3u58min naar 3u51min op 42km op één jaar tijd)
Wat me ook opvalt is dat er weinig mensen hier zijn die ook wel eens een slechte wedstrijd lopen.
Opmerking: Al vermoed ik, dat in praktijk de meeste lopers nooit hun slechte prestaties hier posten en enkel hun beste prestaties
Ik dus wel, net gepost hierboven hoe slecht ik wel niet was gisteren
. Ben daar eerlijk in.makila
Legacy Member
Dat scheelt gemiddeld genomen 3sec/km per kg dat je meer moeite moet doen. Aldus 12sec/km voor jou.Bjorn_1880 zei:Weekje vakantie en laten gaan, 4kg rijker
Pff het gaat niet echt goed met mij. Ik zie het niet zitten voor morgen, maar goed we shall see. Het is eigenlijk ook maar een training ..
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.