Archief - Algemene loopthread - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
m

makila

Legacy Member
Volgend doel is toch die 3u30min barriere breken. Maar dat ga ik toch eerst doen op een iets minder zwaar parkoers. :) Ik kan daarna nog altijd een poging wagen in Brussel.
Iemand die een snelle marathon weet waar je nog binnengeraakt?

Ik heb jaren gezegd dat ik blij was 3u45min te halen en ik had eigenlijk nooit gedacht 3u30min te kunnen halen. Maar ondanks dat dit vandaag nog niet mogelijk was, heb ik, voor het eerst het gevoel gehad, tijdens het lopen, dat dit wel mogelijk is op termijn. Ik zat namelijk dichter bij 3u30min, dan bij 3u45min. Ne mens kan blijkbaar meer dan ie denkt. Dus daar gaan we dan voor hé.

Ivm kuitkrampen, een interessant artikel ..
https://www.runnersweb.nl/gezondheid/wat-te-doen-bij-kuitkrampen.htm

ik had zeker geen tekorten. Die had ik erg goed aangevuld. Mogelijke oplossingen zijn: Krachttraining en toch af en toe 35+km (ipv 32km max) gaan lopen als training. Mmm ...
F

Fizmo

Legacy Member
Die van brugge binnen twee weken. Ge kunt u nog altijd inschrijven. Het parcours is biljartvlak in tegenstelling tot die van brussel. Trouwens bijna evenveel marathonlopers als voor de halve marathon, in totaal rond de 5000. Toch niet slecht voor Brugge. Meer marathonlopers dan voor antwerpen en brussel zelfs. Zal vermoedelijk ook voor het eerst dan de marathon doen. Vandaag een goeie opwarming gedaan met de belfius halve marathon.

Btw, iemand een idee wat dat groen kledingstuk (?) is dat je kreeg bij je nummer bij de belfius halve marathon (en marathon verzeker ook)? Krijg er kop noch staart aan wat dak daar mee moet doen.
m

makila

Legacy Member
Fizmo zei:
Die van brugge binnen twee weken. Ge kunt u nog altijd inschrijven. Het parcours is biljartvlak in tegenstelling tot die van brussel. Trouwens bijna evenveel marathonlopers als voor de halve marathon, in totaal rond de 5000. Toch niet slecht voor Brugge. Meer marathonlopers dan voor antwerpen en brussel zelfs. Zal vermoedelijk ook voor het eerst dan de marathon doen. Vandaag een goeie opwarming gedaan met de belfius halve marathon.

Btw, iemand een idee wat dat groen kledingstuk (?) is dat je kreeg bij je nummer bij de belfius halve marathon (en marathon verzeker ook)? Krijg er kop noch staart aan wat dak daar mee moet doen.
Klik om te vergroten...
Nope weet ook niet meteen wat het is :)

Marathon van Brugge is wat snel. Mijn voeten zijn een beetje kapot :) Maar misschien doe ik die wel volgend jaar (ipv Brussel).
J

JanVH

Legacy Member
Het blijft toch een zwaar parcours in Brussel... Tervurenlaan naar omhoog blijft sterven!
Afgeklopt op 1:34:26, volgend jaar toch de 1u30 proberen verbreken. Of elders, want los van de vele hoogteverschillen toch maar saaie route eigenlijk :-)
m

makila

Legacy Member
Haha wat ook wel leuk was, was dat ik aan de start van de marathon een collega 9liver tegenkwam :D
Hij was uiteindelijk 9 minuutjes sneller dan mij. Maar hij heeft hier zijn tijd nog niet gepost.

Hij zal nog doodop zijn zeker. :p
X

XtremeSpooky

Legacy Member
makila zei:
Haha wat ook wel leuk was, was dat ik aan de start van de marathon een collega 9liver tegenkwam :D
Hij was uiteindelijk 9 minuutjes sneller dan mij. Maar hij heeft hier zijn tijd nog niet gepost.

Hij zal nog doodop zijn zeker. :p
Klik om te vergroten...

doodop is inderdaad geen slechte samenvatting ;-)

gelukkig man hier, had mezelf 3 doelen gesteld en alle 3 gehaald:

- geen 43 km meer lopen zoals bij mijn debuut in 2012 hier in Brussel (veel gezigzag toen) -> vandaag "slechts" 42,2 op mijn Garmin, en volgens Strava zelfs niet eens een marathon gelopen :o
- starten voor de 3u30 pacers en ze een hele race voorblijven -> perfect gelukt, en die taktiek heeft er ook voor gezorgd dat ik een rustige wedstrijd heb gelopen (behalve dan laatste 7km waar die halve marathon erbij komt)
- met goed gevoel finishen -> hier zelfde verhaal als bij Makila -> ik had nog over, er zat nog brandstof in de motor maar de spieren waren op -> elke keer ik het gaspedaal indrukte kreeg ik opkomende kramp, heb me dus maar koest gehouden :-)

al bij al lastige marathon natuurlijk, die krampen dat komt volgens mij door dat vele bergop bergaf en het te weinig oefenen hiervan.

mijn tussentijden:

km10 : 48:19 - plaats 262
km21: 1:42:18 - plaats 282
km30: 2:26:00 - plaats 253 (hier zat Makila slechts 2 min achter me, dus 3:30 was idd perfect haalbaar)
finish: 3:28:15 - plaats 236

al bij al redelijk "vlak" gelopen voor zover dit mogelijk was op dit parcours natuurlijk ;-)

@Makila: Rotterdam in april is zalige marathon als je je record scherper wil stellen -> veel meer ambiance en supporters, en supervlak!!

ik ga zelf nu proberen de 8 kilo die ik ben kwijtgespeeld in die 10 trainingsweken niet allemaal terug erbij te laten komen, volgende wedstrijd: geen idee, we zien wel :-)

ps: die laatste 300m met grote markt, kasseien en kleine straatjes -> wat een "vort " einde was me dat zeg!!!
K

Karry98

Legacy Member
Proficiat aan iedereen, allemaal knappe resultaten en blijkbaar is iedereen tevreden van zijn resultaat, wat het belangrijkste is. Als ik dat lees, krijg ik alleen maar meer zin om mijn eerste marathon te lopen, bij mij wordt het waarschijnlijk Antwerpen in april om het dicht bij huis te houden. :)
M

MrKend54l

Legacy Member
Karry98 zei:
Proficiat aan iedereen, allemaal knappe resultaten en blijkbaar is iedereen tevreden van zijn resultaat, wat het belangrijkste is. Als ik dat lees, krijg ik alleen maar meer zin om mijn eerste marathon te lopen, bij mij wordt het waarschijnlijk Antwerpen in april om het dicht bij huis te houden. :)
Klik om te vergroten...

Ik kan u nochtans 1001 mooiere verhalen vertellen over wedstrijden van minder dan 21km.

Teamgenoot van mij heeft zaterdag een afslossing van 2,5km gelopen op 9min12. Om dan de dag erna in Brussel te pacen voor 3u15, reëel is het 3u13 geworden. Hij is ook al dik in de 50, dus zeker geen jonge knaap meer.

Heeft zeer veel loopervaring, en zijn mening is duidelijk. De afstand hangt niet samen met het fun of voldoeningsgehalte. En nog belangrijker, bij een voorbereiding op een marathon moet je kortere wedstrijden lopen in de aanloop. Al was het maar puur om te voelen hoe het is om in een grote groep te lopen.
m

makila

Legacy Member
MrKend54l zei:
Ik kan u nochtans 1001 mooiere verhalen vertellen over wedstrijden van minder dan 21km.
Klik om te vergroten...
Iedereen loopt de afstanden waarmee hij zich het beste voelt hé. Bij de ene is dat 1km spurten. Bij de andere is dat 100km afzien. Beiden zijn even goed gezind. Of dat zouden ze moeten zijn. Zo niet dan moet 1 van die lopers bij zichzelf gaan bezinnen ;)

En ik heb 10 miles en 21km gelopen als voorbereiding. Voorts heb ik als laatste training 5km spurt gedaan en ik heb een testwedstrijd van 30km gedaan. Alsook een nieuw uurrecord gelopen. Waren die loopjes minder fun dan de marathon? Neen. Waren ze meer fun? Ook niet. De ene loop is de andere niet ... elke loop is anders maar ik heb er overal even veel plezier aan gehad :)

Karry98 zei:
Proficiat aan iedereen, allemaal knappe resultaten en blijkbaar is iedereen tevreden van zijn resultaat, wat het belangrijkste is. Als ik dat lees, krijg ik alleen maar meer zin om mijn eerste marathon te lopen, bij mij wordt het waarschijnlijk Antwerpen in april om het dicht bij huis te houden. :)
Klik om te vergroten...
Ik geef MrKend54l gelijk in die zin: Je moet geen marathon lopen om er eentje te lopen. Je moet die echt lopen MET voldoening. En inderdaad: Eerst de iets kortere afstanden onder de knie krijgen.
D

DigitalOverdose

Legacy Member
Knappe prestaties! Krijg er ook goesting van om Brussel eens te doen maar volgend jaar gaat dat te dicht bij de Iron Viking liggen en die wil ik komend jaar nu echt gedaan hebben. Wat dit jaar betreft lijkt het er voor sommigen op te zitten maar zelf mag ik nog 6 weken voort bouwen naar de marathon van Athene...
K

Karry98

Legacy Member
MrKend54l zei:
Ik kan u nochtans 1001 mooiere verhalen vertellen over wedstrijden van minder dan 21km.

Teamgenoot van mij heeft zaterdag een afslossing van 2,5km gelopen op 9min12. Om dan de dag erna in Brussel te pacen voor 3u15, reëel is het 3u13 geworden. Hij is ook al dik in de 50, dus zeker geen jonge knaap meer.

Heeft zeer veel loopervaring, en zijn mening is duidelijk. De afstand hangt niet samen met het fun of voldoeningsgehalte. En nog belangrijker, bij een voorbereiding op een marathon moet je kortere wedstrijden lopen in de aanloop. Al was het maar puur om te voelen hoe het is om in een grote groep te lopen.
Klik om te vergroten...

Daar twijfel ik geen seconde aan, maar korte afstanden op wedstrijd niveau interesseren mij helemaal niet (of het moest als training zijn). Komt gewoon door het feit dat ik het niet leuk vind om toe te werken naar korte snelle afstanden, ik wil ver en traag lopen... :)
k

kimme1975

Legacy Member
Ik heb gisteren de halve marathon Brussel gelopen in 1u46min.28sec. en mijn PR scherper gesteld met bijna 4 minuten. Goed gevoel en niet teveel dips gehad onderweg.. al kunnen er nog een paar minuten af aangezien ik toch nog vrij snel last had van kuitkrampen en pijnlijke voeten vanaf km15 zoiets en ja de Tervurenlaan ging aan pace 5min50 zoiets... een beest is het!!
m

makila

Legacy Member
kimme1975 zei:
Ik heb gisteren de halve marathon Brussel gelopen in 1u46min.28sec. en mijn PR scherper gesteld met bijna 4 minuten. Goed gevoel en niet teveel dips gehad onderweg.. al kunnen er nog een paar minuten af aangezien ik toch nog vrij snel last had van kuitkrampen en pijnlijke voeten vanaf km15 zoiets en ja de Tervurenlaan ging aan pace 5min50 zoiets... een beest is het!!
Klik om te vergroten...
Proficiat aan alle lopers hier die er tegen aan zijn gegaan ;)

De weersomstandigheden waren wel ideaal, maar dat was het enige :D. Het blijft erg zwaar in Brussel!
b

blub

Legacy Member
Ja Brussel blijft toch 1 van de zwaardere. Momenteel aan het kijken om volgend jaar in Rotterdam te starten voor mijn eerste marathon.
Nog eens mijn schema volledig uitwerken en zien of het zou passen en dan eens kijken of er nog wat leuke wedstrijden zijn tussendoor om te lopen.
Op 28 oktober ga ik alvast een vriend 'hazen' op de 10km wedstrijd tijdens de Marathon van Gent. Hij begint net met lopen en wil graag rond de 50 minuten lopen.
Het zal eens leuke afwisseling zijn ipv altijd alleen te moeten trainen.

Had graag dit najaar een paar duathlons meegedaan, maar met de knieblessure die ik gehad heb, ga ik dit plan waarschijnlijk laten varen of me er echt in beperken tot ik terug wat km's gehaspeld heb.
Knie laat zich nog steeds licht voelen na 45' lopen, dus ik doe het rustig aan nu.
Z

ZlM

Legacy Member
Heb zondag mijn allereerste halve marathon gedaan in Brussel.
Kwam van helemaal niet meer sporten een jaar geleden.

Doel was onder de 2 uur. Is toch 2uur07 geworden. Had nog nooit getraind op hellingen, dus het was op bepaalde momenten echt afzien.

Maar ben tevreden :) op naar de volgende.
B

Booka Shade

Legacy Member
Mij zojuist ingeschreven voor de 15km in Hasselt. Eerste keer ooit dat ik aan zoiets meedoe :)
R

Robin75

Legacy Member
Vind Hasselt vrij duur. Een keertje aan de 3km daar meegedaan. De 15km is ook geen volledige, eerder 14,6
Ik maak mijn rentree nu zondag in Moha, een uitdagend parcours tegen Hoei voor de Challenge Hesbignon.

Volgende week wellicht de halve marathon van Boutersem, een traag parcours over holle wegen, en dus best pittig. Wel de moeite, dus als er mensen niet weten wat doen de 15de..
D

DigitalOverdose

Legacy Member
Vanmorgen preventief cardiologisch onderzoek laten doen. Ik had geen klachten maar mijnen huisdokter raadde het aan omdat ik toch wel wat kilometers begin te malen. Ge weet maar nooit en als ge u daar serieuze miserie kunt besparen... De motor bleek piekfijn in orde. Kan vanaf nu dus letterlijk en figuurlijk met een gerust hart lopen
emoji4.png


Inspanningstest op een fietsergometer was ook eens interessant om te doen. Op 360watt ging het licht uit wat maakt dat ik met mijn 74,5kg aan een vermogen van een kleine 5W/kg zit. Met mijn 40 jaar op de teller lijkt me dat ni slecht?


Verstuurd vanaf mijn HUAWEI VNS-L31 met Tapatalk
R

Robin75

Legacy Member
DigitalOverdose zei:
Vanmorgen preventief cardiologisch onderzoek laten doen. Ik had geen klachten maar mijnen huisdokter raadde het aan omdat ik toch wel wat kilometers begin te malen. Ge weet maar nooit en als ge u daar serieuze miserie kunt besparen... De motor bleek piekfijn in orde. Kan vanaf nu dus letterlijk en figuurlijk met een gerust hart lopen
emoji4.png


Inspanningstest op een fietsergometer was ook eens interessant om te doen. Op 360watt ging het licht uit wat maakt dat ik met mijn 74,5kg aan een vermogen van een kleine 5W/kg zit. Met mijn 40 jaar op de teller lijkt me dat ni slecht?

ben dit jaar nog nt geweest. Dacht dat ik aan 330 kwam voor 83kg toen in 2015, werd ook 40j in dat jaar. Maar ik fiets al jaren nt meer . Op dat moment liep ik 36' op 10km.


Verstuurd vanaf mijn HUAWEI VNS-L31 met Tapatalk
Klik om te vergroten...
B

Booka Shade

Legacy Member
Robin75 zei:
Vind Hasselt vrij duur. Een keertje aan de 3km daar meegedaan. De 15km is ook geen volledige, eerder 14,6
Ik maak mijn rentree nu zondag in Moha, een uitdagend parcours tegen Hoei voor de Challenge Hesbignon.

Volgende week wellicht de halve marathon van Boutersem, een traag parcours over holle wegen, en dus best pittig. Wel de moeite, dus als er mensen niet weten wat doen de 15de..
Klik om te vergroten...

Is inderdaad wel duur, maar ik had via het werk een gratis inschrijving.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan