Archief - Algemene loopthread - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Googke
Legacy Member
Dames en heren, ik heb wat raad nodig. Ik ben (hopelijk) genezen van een blessure, wat ik had weet ik nog altijd niet, maar het kwam op tijdens het lopen en na het lopen. De binnenkant van mijn knie deed pijn en dat werd enkel erger. Vooral het buigen van m'n knie en trappen deden serieus pijn. Goed, 9 sessies kine gehad waarbij m'n rechterbilspier werd versterkt en ik ook orthopedische zooltjes heb gekregen. Ik blijk ook holle voeten te hebben dus dat is ook in ene weg ''opgelost''. Het stomme is wel dat ik redelijk nieuwe loopschoenen heb, van april ergens. Goed, gisteren had ik die nieuwe zooltjes in m'n loopschoenen in de fitness. Ik liep er rustig op de loopband doch zat het extreem oncomfortabel. Ik heb er een joekel van een blaar aan overgehouden. Ik kan me destijds nog herinneren dat de orthopedist m'n schoenen nakeek en die hadden al zelf een serieuze correctie. Met die zooltjes zou dat wel eens overkill kunnen zijn.
Wat zouden jullie doen, de zooltjes in de gewone schoenen dragen en niet in de loopschoenen of gewoon beiden?
Wat zouden jullie doen, de zooltjes in de gewone schoenen dragen en niet in de loopschoenen of gewoon beiden?
Booka Shade
Legacy Member
Vandaag dan eerste wedstrijd ooit gelopen, 15km Dwars door Hasselt. Had gisteren nog een vrij pittige voetbalwedstrijd achter de rug en lichte blessure aan de voet.
Allesbehalve ideaal, maar niet teveel bij stilgestaan.
Streeftijd was 1u20min en heb het klaargekregen om 1u13min38sec, 4.56min/km gemiddeld.
Zeer tevreden dus
Allesbehalve ideaal, maar niet teveel bij stilgestaan.
Streeftijd was 1u20min en heb het klaargekregen om 1u13min38sec, 4.56min/km gemiddeld.
Zeer tevreden dus
Karry98
Legacy Member
Booka Shade zei:Vandaag dan eerste wedstrijd ooit gelopen, 15km Dwars door Hasselt. Had gisteren nog een vrij pittige voetbalwedstrijd achter de rug en lichte blessure aan de voet.
Allesbehalve ideaal, maar niet teveel bij stilgestaan.
Streeftijd was 1u20min en heb het klaargekregen om 1u13min38sec, 4.56min/km gemiddeld.
Zeer tevreden dus
Deftig!
Jij loopt een maand niet en dan behaal je nog een resultaat waar ik alleen maar van kan dromen, zeer knap.
Toffe loop trouwens?
Booka Shade
Legacy Member
Ik vond het wel tof, ook vrij veel volk ondanks het weer.Karry98 zei:
Kilometer 9 tot 11 wel afgezien, was een stuk langs het kanaal. Heb tot km 7 bij ne maat gelopen, maar liep iets te traag dus heb de laatste 8 dan alleen gedaan.
Heb van 10/08 tot gisteren maar 3x getraind (22/09, 25/09 en 02/10).
DigitalOverdose
Legacy Member
@Googke: moeilijk te zeggen, ook omdat ge zelf niet echt weet wat ge hebt gehad. Dingen die mij mogelijk lijken om te proberen (allez, wat ik mogelijk zou doen in zo'n geval):
- heel rustig terug opbouwen, zonder zooltjes.
- eens andere schoenen proberen
Maar voor alle duidelijkheid: ik ben genen dokter...
Net zelf een mijlpaaltje gehaald: eerste keer 70km in een week getraind.
Gisteren voorlaatste duurloop van 30km gedaan en die heeft me een blauwe teennagel opgeleverd. Lag het er aan da'k bijna 20km met doorweekte schoenen heb gelopen of aan de schoenen zelf? Mijn nieuwe Asics Nimbus'en zitten vooraan immers zowieso iets nauwer dan mijn oudere Brooks Ravenna's, ondanks dat ik ze al wat heb laten oprekken. Ik weet het niet... Vandaag dus testloopje met de oude Ravenna's om eens te zien of ik nog wel deftig kon lopen. Ging goed. Eigenlijk geen last van de 30km gisteren en heb dan maar meteen 8km gedaan op herstel hartslag...
Maar het brengt me wel weer aan het twijfelen welke schoen te nemen voor mijn komende marathon. Ga de Asics nog maar eens wat laten oprekken (voor zo ver nog mogelijk) en finale test op mijn laatste duurloop.
Met de Brooks heb ik al 2 marathons gelopen. Voelen sneller aan maar ook 'harder'. De Asics voelt meer 'comfy' en lijkt dat mijn benen op langere termijn minder vermoeid aanvoelen.
Verstuurd vanaf mijn HUAWEI VNS-L31 met Tapatalk
- heel rustig terug opbouwen, zonder zooltjes.
- eens andere schoenen proberen
Maar voor alle duidelijkheid: ik ben genen dokter...
Net zelf een mijlpaaltje gehaald: eerste keer 70km in een week getraind.
Gisteren voorlaatste duurloop van 30km gedaan en die heeft me een blauwe teennagel opgeleverd. Lag het er aan da'k bijna 20km met doorweekte schoenen heb gelopen of aan de schoenen zelf? Mijn nieuwe Asics Nimbus'en zitten vooraan immers zowieso iets nauwer dan mijn oudere Brooks Ravenna's, ondanks dat ik ze al wat heb laten oprekken. Ik weet het niet... Vandaag dus testloopje met de oude Ravenna's om eens te zien of ik nog wel deftig kon lopen. Ging goed. Eigenlijk geen last van de 30km gisteren en heb dan maar meteen 8km gedaan op herstel hartslag...
Maar het brengt me wel weer aan het twijfelen welke schoen te nemen voor mijn komende marathon. Ga de Asics nog maar eens wat laten oprekken (voor zo ver nog mogelijk) en finale test op mijn laatste duurloop.
Met de Brooks heb ik al 2 marathons gelopen. Voelen sneller aan maar ook 'harder'. De Asics voelt meer 'comfy' en lijkt dat mijn benen op langere termijn minder vermoeid aanvoelen.
Verstuurd vanaf mijn HUAWEI VNS-L31 met Tapatalk
Booka Shade
Legacy Member
Nederlanders lachen met âBelgenmopâ: snelste Belg op BK is g... - Het Nieuwsblad
Het leven zoals het is..
Het leven zoals het is..
Robin75
Legacy Member
's avonds laat een leuke/goede training op m'n loopband
6' aan 10/u opwarmen- 3' aan 18/u-2' aan 12/u recup zo 5 blokjes waarvan het 4de dan 4' aan 18/u was. Puffen en blazen en vooral heel wat zweet, maar veel leuker dan weer veel km's afmalen aan een gelijk tempo..
Momenteel weinig zin om langer dan 8km te lopen buiten, dus mag het gn verbazing wekken dat ik afgelopen zondag een slechte herstart kende bij m'n eerste wedstrijd in maanden. 4,5kg erbij op drie maand en te weinig trainen. Dus nu kort en krachtig en zondag nogmaals proberen op de 5km in Boutersem
6' aan 10/u opwarmen- 3' aan 18/u-2' aan 12/u recup zo 5 blokjes waarvan het 4de dan 4' aan 18/u was. Puffen en blazen en vooral heel wat zweet, maar veel leuker dan weer veel km's afmalen aan een gelijk tempo..
Momenteel weinig zin om langer dan 8km te lopen buiten, dus mag het gn verbazing wekken dat ik afgelopen zondag een slechte herstart kende bij m'n eerste wedstrijd in maanden. 4,5kg erbij op drie maand en te weinig trainen. Dus nu kort en krachtig en zondag nogmaals proberen op de 5km in Boutersem
seetjetoebak
Legacy Member
Laatste loopsessie 2 weken geleden had ik energie over en laatste 300m bergop nog een sprintje kunnen zetten.
Voelde me heel goed na het lopen en kontent van de prestatie.
S nachts echter keiharde kramp in kuit en nog altijd bijna dagelijks kramp in kuiten. Hoe komt dit en kan ik er wat aan doen?
Voelde me heel goed na het lopen en kontent van de prestatie.
S nachts echter keiharde kramp in kuit en nog altijd bijna dagelijks kramp in kuiten. Hoe komt dit en kan ik er wat aan doen?
slash
Legacy Member
Vandaag terug eens een uur gelopen sinds mijn blessure en tegelijk ook aan een stevig tempo om te zien of mijn enkel het zou uithouden.
Geen last! Enkel bochten gaat wat moeilijker worden.
Over 1,5 week een wedstrijd. Zal wel geen toptijd worden maar hopelijk kan ik mijn klassement nog wat redden.
Geen last! Enkel bochten gaat wat moeilijker worden.
Over 1,5 week een wedstrijd. Zal wel geen toptijd worden maar hopelijk kan ik mijn klassement nog wat redden.
makila
Legacy Member
krijg ik nu 2000 euro of een medaille nu dat ik 212ste ben op de marathon met een absolute toptijd van 3u12min03sec ?MrKend54l zei:
Neen?
Dan is een PR op training mij soms exact evenveel waard dan een PR op een wedstrijd ... puur op persoonlijk vlak is er geen reet verschil.
Wat wel waar is ... tijdens een officiele wedstrijd goed presteren heeft natuurlijk meer aanzien tov de familie, vrienden, collega's en je bewijst ook dat ze onder druk goed kan presteren.
blub
Legacy Member
makila zei:
Jah ok, maar atleten trainen specifiek naar wedstrijden toe e. Je bent er niks mee als je op training 2u10 loopt, maar elke wedstrijd verkrampt vna stress en finisht in 2u20.
We trainen om een tijd te halen ooit, wij worden niet 'afgerekend' op prestaties die we halen.
Ik weet zeker dat Koen zijn doel ook altijd is om altijd beter te worden, maar hij moet het wel presteren tijdens een wedstrijd en niet op een training.
DigitalOverdose
Legacy Member
De dagen dat ik op mijn wekelijkse loopjes vaak op mijn absolute limiet liep, zijn ook voorbij. Toch push ik me nog wel eens op training om te zien wat mogelijk zou zijn. Zo is mijn doel voor mijn volgende marathon 3u30. Als het zo ver is, heb ik daarvoor 7 maand getraind (wel een goeie maand out geweest met breukje aan teen) en zou ik volgens de filosofie geen training op dat tempo moeten afwerken. Laat staan een hele duurloop...
Mja sorry, heb mezelf toch zo opgetraind dat het tempo van die 3u30 nu toch al vlot lukt op mijn duurlopen. Niet met de bedoeling per se nu al een PR te willen lopen (al heb ik dat al wel gedaan denk ik). Wel omdat dat mij persoonlijk een beter gevoel geeft op de wedstrijd zelf. Ik put zelfvertrouwen uit het feit dat ik ongetaperd en nog in volle trainingsperiode al vlot 3/4 van mijn wedstrijd kan lopen aan het tempo dat ik voor ogen heb. Als dat nu in deze toestand al lukt, dan moet het daar zeker lukken houdt ik me voor ogen. En al wat we extra van die tijd kunnen krijgen is mooi meegenomen...
Verstuurd vanaf mijn HUAWEI VNS-L31 met Tapatalk
Mja sorry, heb mezelf toch zo opgetraind dat het tempo van die 3u30 nu toch al vlot lukt op mijn duurlopen. Niet met de bedoeling per se nu al een PR te willen lopen (al heb ik dat al wel gedaan denk ik). Wel omdat dat mij persoonlijk een beter gevoel geeft op de wedstrijd zelf. Ik put zelfvertrouwen uit het feit dat ik ongetaperd en nog in volle trainingsperiode al vlot 3/4 van mijn wedstrijd kan lopen aan het tempo dat ik voor ogen heb. Als dat nu in deze toestand al lukt, dan moet het daar zeker lukken houdt ik me voor ogen. En al wat we extra van die tijd kunnen krijgen is mooi meegenomen...
Verstuurd vanaf mijn HUAWEI VNS-L31 met Tapatalk
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.