Archief - Algemene loopthread - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.

Karry98

Legacy Member
Vanavond 6km rustig losgelopen, zoals ik altijd doe na een wedstrijd of lange duurloop en ben aangenaam verrast van het recuperatievermogen van mijn lichaam. Uiteraard wat zwaardere/stijverere benen, maar voor de rest een top gevoel en conditioneel dik in orde. Snelheid is niet mijn sterkste punt, maar ik kan toch blijven gaan. :)

SilentDeath

Legacy Member
Iemand tips voor terug de motivatie te vinden om te gaan lopen?
Momenteel heb ik het zo druk allerlei verplichtingen na de werkdag dat ik de tijd niet meer vind om te gaan lopen.

DigitalOverdose

Legacy Member
SilentDeath zei:
Iemand tips voor terug de motivatie te vinden om te gaan lopen?
Momenteel heb ik het zo druk allerlei verplichtingen na de werkdag dat ik de tijd niet meer vind om te gaan lopen.
Inschrijven voor een wedstrijd waarvoor je wel moet trainen.

Verstuurd vanaf mijn HUAWEI VNS-L31 met Tapatalk

Robin75

Legacy Member
SilentDeath zei:
Iemand tips voor terug de motivatie te vinden om te gaan lopen?
Momenteel heb ik het zo druk allerlei verplichtingen na de werkdag dat ik de tijd niet meer vind om te gaan lopen.

maak je trainingen korter, gevarieerder,...trainingen hoeven niet altijd veel tijd te kosten.

Heb je geen tijd of geen motivatie?

SilentDeath

Legacy Member
Robin75 zei:
maak je trainingen korter, gevarieerder,...trainingen hoeven niet altijd veel tijd te kosten.

Heb je geen tijd of geen motivatie?

Combinatie van beiden.
Heb mij altijd al naar training moeten slepen maar eens ik bezig was, was het wel ok.
Spotify heeft mij er ook veel doorgeholpen.
Eens wat nieuwe playlistjes opzoeken =)

TooChé

Legacy Member
Sorry, maar neen
Normaal moogt ge in de week voor uw marathon bijna geen serieuze afstanden meer lopen. Uw voorbereiding moet nu al op punt staan.
En als ge na een halve met spierpijn zit, dan moogt ge het vergeten voor een volledige.

Again, sorry.
Ge gaat puur op karakter waarschijnlijk wel aan 30-35km geraken, maar dan komt de muur pas

squalleke123

Legacy Member
pluimpje zei:
Dank je voor de eerlijke feedback!

Feit is wel dat ik €55 inschrijvingsgeld heb betaald, dus die marathon ga ik sowieso lopen. Ben mij er zelf ook goed van bewust dat ik er niet goed voor sta. Maar wat kan ik wel nog doen in deze niet zo optimale situatie om er het beste van te maken?

Begin van de week nog 1 intensieve training doen en dan de rest rust tot de dag ervoor, waarop je een halfuurtje kunt loslopen en een paar keer een versnelling lopen om de spieren los te maken.

TooChé

Legacy Member
Informeer u grondig over voeding tijdens het lopen & ik zou nu asap nog proberen 30km te doen mét kennis over uw suikerinname.
Wanneer ge wat precies moet innemen om uw spieren van genoeg suikers te voorzien.
Dan 3tal dagen voor marathon nog een 8tal km doen (of een aantal km waarvan ge zeker zijt te kunnen lopen zonder u echt te moeten inspannen / spieren te laten afzien)

Robin75

Legacy Member
tuurlijk kan je nog die marathon uitlopen/joggen (want bij 5u heb ik het meer over joggen). . Het zal idd lastiger worden na 30km maar op karakter moet dat zeker lukken. Goed op vochtinname letten
Echt veel ga je op een week nt meer kunnen doen, normaal moet je juist al ah taperen/afbouwen zijn.

Precies dat na de hele start to run hype nu al jaren een start to marathon hype heerst.

alleszins, succes ermee

TooChé

Legacy Member
Ik twijfel zelfs bij joggen, omdat hij last heeft van spieren na 20km en niet van uithouding ... vandaar :)

aXl_

Legacy Member
dacuba zei:
Vraagje: een goei twee maand geleden kocht ik Saucony Omni 16's. Ik lees her en der dat loopschoenen ongeveer duizend kilometer meegaan. Ik heb de laatste vijf weken die schoenen gebruikt om naar Santiago te wandelen, zo'n zevenhonderd kilometer. Ze zien er nog oké uit. Hoe lang / ver schatten jullie dat ik hiermee kan lopen? 700 wandelkilometers is drie keer zoveel tijd als 700 loopkilometers, maar minder intensief natuurlijk.

Ik merk aan mijn schoenen dat ze end of life zijn als ik op bepaalde punten op m'n voet (na lange duurlopen dan) makkelijker een blaar (of wat irritatie) begin te krijgen. Of als het profiel merkbaar is afgesleten.

Uiteindelijk doe ik met mijn schoenen minstens een jaar en dat zijn wel heel wat meer dan 1000km. Eerder in de richting van 1800 à 2000km. Meer dan eens per jaar schoenen kopen vind ik echter wat te kostelijk.

superiscch

Legacy Member
TooChé zei:
Informeer u grondig over voeding tijdens het lopen & ik zou nu asap nog proberen 30km te doen mét kennis over uw suikerinname.
Wanneer ge wat precies moet innemen om uw spieren van genoeg suikers te voorzien.
Dan 3tal dagen voor marathon nog een 8tal km doen (of een aantal km waarvan ge zeker zijt te kunnen lopen zonder u echt te moeten inspannen / spieren te laten afzien)
Een week voor de marathon als onvoorbereid en onervaren loper nog eens 30km lopen is zo wat het domste wat hij kan doen. Z'n lichaam gaat alle energie nodig hebben en dan nog eens zo een inspanning laten doen.

Ik zou zoeken naar iemand om je nummer over te nemen. Uitlopen zal wel lukken, maar ten koste van wat...

EmP

Legacy Member
superiscch zei:
Een week voor de marathon als onvoorbereid en onervaren loper nog eens 30km lopen is zo wat het domste wat hij kan doen. Z'n lichaam gaat alle energie nodig hebben en dan nog eens zo een inspanning laten doen.

Ik zou zoeken naar iemand om je nummer over te nemen. Uitlopen zal wel lukken, maar ten koste van wat...

Idd. Niet starten in de marathon en je nummer verkopen. Een marathon is voor mensen met een passie voor lopen. Voor hetzelfde geld eindig je met een chronische blessure die je nog heel lang achtervolgt.

aXl_

Legacy Member
Zoals de post hierboven zegt: de kans dat je jezelf opzadelt met een ernstige blessure en weken (bij wijze van spreken) gaat manken, laat staan sporten, is reëel. Voor een marathon train je langer dan 2 maanden. Doe wat opzoekwerk naar marathonschema en kies jezelf een nieuw en realistisch doel uit om hem te lopen.

"op karakter lopen" is geen preventie voor blessures en dan nog, als de tank op is, is ze op. Karakter of niet.

makila

Legacy Member
Ik volg de andere ervaren lopers. Ik heb in mijn beginjaren ook wel zotte dingen gedaan, maar jij (TS) spant toch de kroon. Dit is gewoon onverantwoord.
Reeds betaald of niet, je gezondheid komt op de eerste plaats.

AreVee

Legacy Member
Hij moet het zelf nog wel deels weten ook zeker? Als hij nu na 30 km echt compleet kapot is op alle vlakken dan hoop ik dat gezond verstand wint en hij stopt. Als hij dan nog ergens wat in de tank heeft zitten ja dan kan hij verder lopen he, ook al zal hij daar dan de volgende weken zeker last van hebben.

Ik bedoel: Tom Waes heeft met amper iets van degelijke voorbereiding De Marathon Des Sables uitgelopen (uiteraard wel meer dan deze man maar goed dat zijn dan ook dagen achter mekaar van vaak twee-drie marathons in de heuvelachtige woestijn). Onverantwoord? Ja voor een stuk wel. Heeft die mens ongelooflijk afgezien? T zal wel. Maar hij loopt hier voor zover ik weet ook nog wel rond op deze aardbol zonder dat hij daar blijvende letsels of iets aan heeft overgehouden... .

Als hij een tijd heeft van vijf uur ofzo (zoals hij zelf zegt) dan is dat nu ook geen totaal gekkenwerk vind ik, geef ik hem veel kans op uitlopen? Nee, maar hij heeft wel een kleine kans als hij echt bijzonder diep wil gaan én tegelijkertijd ook geen extreme risico's neemt wanneer hij echt zwart begint te zien voor zijn ogen of zoiets.


Kijk naar Van Der Poel gisteren: Hoe hij daar gewoon compleet maar dan ook compleet uitgeteld ligt, dat is ook echt wel op het randje, gezond kan je dat ook niet noemen vermoedelijk. Maar overdrijven hoeft ook niet natuurlijk, zolang de TS een beetje naar zijn eigen lichaam luistert kan hij de streep ook wel halen, eventueel in ongeveer dezelfde toestand als VDP gisteren, en dan is dat iets dat je niet iedere week moet gaan doen (toch zeker niet als matige getrainde man) maar uitzonderlijk moet dat zeker is kunnen vind ik.

Veel succes gewenst! Heb op mijn 18de ooit ook een halve marathon uitgelopen waarvan ik twee weken ervoor niet eens wist dat ik hem zou lopen, ok ik had toen basisconditie door vaak te tennissen, maar ik had weinig of geen echte duurtraining of langere looptraining achter de rug (in tennis wordt er zeker zo veel op korte explosieve spurtjes getraind dan op langere looptrainingen). Had dan een week of twee wel nog wat "last" van die prestatie (deels omdat ik per se iemand anders wou volgen die had beweert dat hij mij op minstens een halfuur achterstand zou lopen en dus niet alleen wou uitlopen maar ook nog een bepaald tempo wou halen maar goed) maar ik kan daar nu enkel met positieve gevoelens aan terugdenken.

Karry98

Legacy Member
Vandaag afgezien zoals nooit voordien... gisterenavond een quiche gegeten waar ik meteen mijn twijfels al bij had. Heel de nacht maagpijn gehad en geen oog dicht gedaan om dan uiteindelijk pas om 6u30 over te geven... resultaat was een dag waarbij alle energie wel leek weg te vloeien. Gelukkig om 10u30 toch een tweetal toastjes binnen gekregen om dan om 13u00 18km te gaan lopen, maar echt leuk was het niet. Ik weiger echt een training te laten schieten, behalve als het echt niet gaat natuurlijk.

makila

Legacy Member
Ik krijg ineens last van de onderkant van mijn linkervoet. Nochtans loop ik enkel erg rustige en relatief korte loopjes na de marathon.
7+u lopen aan 5min30sec/km --> Geen probleem. 3u+ lopen aan 6+min/km en mijn voet is ineens geblesseerd. Straf.

Ik vermoed eerder dat deze blessure al ontstaan is tijdens de marathon van Brussel, maar dat ik dit nu maar de gevolgen voel.

Ik overweeg van tot het einde van het jaar te fietsen ipv te lopen. De blessure doet erg veel pijn momenteel en mijn loopseizoen zit er toch op.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan