Archief - Algemene loopthread - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
squalleke123
Legacy Member
Karry98 zei:
In dit geval ga je weinig nut gehad hebben van je training eigenlijk. Zonder suikers verbrand je vetten wat een extra belasting op je lever gooit. Dat is echter best-case scenario want als je onvoldoende energie haalt uit je vetten dan ga je eiwitten verbranden die je moeten helpen om de training te verwerken...
Karry98
Legacy Member
squalleke123 zei:
Dat ik er weinig nut aan zal hebben gehad is zeer goed mogelijk, maar dat stoort me eigenlijk niet echt. Ik voelde mij na mijn training namelijk veel beter dan voordien en heb zo toch het gevoel gehad dat ik iets aan mijn zondag heb gehad. Sinds ik terug ben beginnen lopen in april is het de eerste keer dat ik in een dergelijke toestand ben gaan lopen dus is het als het ware 1 training op 100 die ik had moeten laten schieten. Op lange termijn kan ik mij dus niet inbeelden dat ik er negatieve gevolgen aan zal ondervinden.
Enfin, hoe dan ook is dit niet iets dat ik 5x op een jaar zou doen hoor.
makila
Legacy Member
Soms weet je niet op voorhand dat je slecht bent. Onlangs had ik dit nog voor. Ik ging een toerke doen van 15km en voelde me erg goed bij de start. Exact halverwege na 7.5km en dus effectief 7.xkm van huis vandaan krijg ik plots vanuit het niets, aankomende krampen. Ik loop terug naar huis, maar 1km later kan ik het echt niet meer ophouden.
2x ergens aangebeld maar niemand deed open. Dat is dan gewoon snel de bosjes in, broek naar beneden en .... op 7 jaar tijd heb ik dit nu amper 2 keer voor gehad dat het echt van moetes is .. maar If you have to go you have to go ... zo simpel is dat.
Heb ik daarna nog iets aan die training gehad? Neen, maar ik moest nog wel thuis geraken en ik zag dit dus toen echt niet aankomen.
2x ergens aangebeld maar niemand deed open. Dat is dan gewoon snel de bosjes in, broek naar beneden en .... op 7 jaar tijd heb ik dit nu amper 2 keer voor gehad dat het echt van moetes is .. maar If you have to go you have to go ... zo simpel is dat.
Heb ik daarna nog iets aan die training gehad? Neen, maar ik moest nog wel thuis geraken en ik zag dit dus toen echt niet aankomen.
DigitalOverdose
Legacy Member
Hehe, gisteren voor het eerst ook (bijna) meegemaakt. Laatste lange duurloop van 35km voor de boeg maar het zijn er 'maar' 33,5 geworden. Het lopen ging nochtans goed. Kon mijn tempo goed houden terwijl HR goed bleef, ondanks dat dit ook de duurloop met het meeste hoogtemeters was (285m geklommen volgens Strava, in Athene ga ik er 300 moeten verteren).makila zei:
Maar bij 20km begon buikje wat te kriebelen en vanaf 25km volop darmkrampen. Had echter een kleine 17km rechtdoor gelopen, moest dus ook weer die afstand terug... De laatste km's waren echt hel en ondertussen ook nog regen erbij. Op 33,5km zag ik mijn auto vanop 200m staan maar 1 stap meer lopen en ik zou met een kakkebroek gezeten hebben. Scheelde niks! Maar moest dus niet veel meer wandelen. Naar huis gereden en krampen waren wat weg na met lopen gestopt te zijn maar halverwege werd het weer erger. Vanop de oprit nog een spurt moeten trekken naar de pot...
Dno waar het aan lag. Vorige duurlopen geen last gehad met de sportdrank die ik gebruik en ook de gellekes zijn dezelfde als op mijn vorige marathon. 2 dagen voordien mezelf wel loos laten gaan in de frieten en andere vettige troep, misschien dat nog? Gisteren morgend paar uur voor de loop ook nog havermout gegeten en vezelrijk eten is eigenlijk ook niet aangeraden voor het sporten...
Op Facebook zei iemand me wel om voor mijn marathon preventief Buscopan in te nemen om zulke toestanden te vermijden. Veel atleten in de duursport zouden dat gebruiken. Kan iemand dat bevestigen?
Verstuurd vanaf mijn HUAWEI VNS-L31 met Tapatalk
superiscch
Legacy Member
DigitalOverdose zei:
Ik vind het een zeer dom idee. Je lichaam geeft signalen als er iets verkeerd is en die ga je maskeren door op voorhand iets te nemen. Je neemt toch ook geen ibuprofen tegen dat je een pijnlijke knie hebt.
Havermout eten is wel goed want dat zijn traagwerkende koolhydraten en je lichaam zal er dus traag opnemen gedurende de wedstrijd.
Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A3003 met Tapatalk
DigitalOverdose
Legacy Member
Je zou er van verschieten hoeveel (top)sporters ne pijnstiller nemen net voor ze moeten presteren. Ooit een interview met Elodie Ouedraogo gelezen waarin ze doodleuk stelde dat lidocaine pleisters schering en inslag waren in haar sport. Hoe vaak staan tennissers niet met een brace of in getapete knie op de baan? En wat met het spuitbusje in de voetbal?superiscch zei:
Persoonlijk neem ik bij zoiets als een marathon op voorhand ook steeds een perdolan. Ik krijg nogal snel last van hoofdpijn en als ik dat daarmee kan voorkomen then why not?
Buscopan zou ook niet de symptomen van krampen onderdrukken maar eerder de oorzaak (darmspasmen) onderdrukken. Allez, da's hetgeen ik tegenkom op tinternet...
Wat de havermout betreft heb je gelijk dat het normaal goed is. Maar niet vlak voor een wedstrijd/prestatie. Dan zijn juist snelle suikers belangrijk zoals wit brood, rijst, witte spaghetti/pasta. Die verteren veel vlotter en wegen minder op de spijsvertering. Vezels en groenten worden dan zelfs afgeraden wegens meer belasting voor de spijsvertering (net zoals vetten en eiwitten). Ik had dat moeten weten: vorig jaar zo ook een Strong Viking niet voluit kunnen lopen wegens een lastig buikje. Ook toen paar uur voordien nog havermout gegeten... Sindsdien eet ik voor een zware training/wedstrijd enkel nog nagenoeg een bordje droge, witte spaghetti (ietsie pietsie saus voor een beetje smaak) en daarmee nog nooit probs gehad. Maar nu dus nog eens een keertje niet en weer prijs...
Verstuurd vanaf mijn HUAWEI VNS-L31 met Tapatalk
MrKend54l
Legacy Member
AreVee zei:
Tom waes was wel degelijk voorbereid op de MDS. Laat ons zelfs zeggen dat hij uitermate goed voorbereid was. Dus dat hij amper voorbereid was dat is de reinste onzin.
En jij spreekt hier over een topsporter als Van Der Poel. Je weet wel zo iemand die op en top begeleid wordt. Die jongens gaan soms diep, maar weten verdomd goed waar hun limieten liggen hoor.
Ik denk dat sommige niet goed weten wat een marathon inhoudt qua belasting voor uw lichaam. Maar als je al last hebt bij een halve dan moet ik er toch geen rekening bijmaken dat een hele geen goed idee zal zijn.
straight_six
Legacy Member
Als je dat doet ben je gewoon gek. 2 vrienden van me hebben nu een marathon gelopen en die zijn daar maanden mee bezig geweest.
En hebben hun voeding de laatste weken zelfs helemaal aangepast. Niet om een zotte tijd te lopen maar enkel om de finish te halen.
Dat zijn gasten die wekelijks wedstrijden lopen, 1 ervan doet wekelijks triathlons en zat er enorm mee in dat hij het niet ging halen.
En jij komt hier parmantig vertellen dat je eens een marathon gaat lopen zonder voorbereiding en wss ook nog zonder iets van voeding voor onderweg?
Een blessure tot daar nog aan toe, maar voor hetzelfde geld stuik je daar in mekaar omdat je niet wil toe geven, doe toch eens een beetje verantwoord gast.
Verstuurd vanaf mijn ONE E1003 met Tapatalk
En hebben hun voeding de laatste weken zelfs helemaal aangepast. Niet om een zotte tijd te lopen maar enkel om de finish te halen.
Dat zijn gasten die wekelijks wedstrijden lopen, 1 ervan doet wekelijks triathlons en zat er enorm mee in dat hij het niet ging halen.
En jij komt hier parmantig vertellen dat je eens een marathon gaat lopen zonder voorbereiding en wss ook nog zonder iets van voeding voor onderweg?
Een blessure tot daar nog aan toe, maar voor hetzelfde geld stuik je daar in mekaar omdat je niet wil toe geven, doe toch eens een beetje verantwoord gast.
Verstuurd vanaf mijn ONE E1003 met Tapatalk
AreVee
Legacy Member
MrKend54l zei:
Als deze man al 20 km gelopen heeft dan is hij minstens even goed voorbereid voor 1 marathon dan Waes voor de marathon des sables beter zelfs imo.
Goed Marc Herremans dan die ging ook vaak op of over de limiet, crocodile trophie ging hij zo diep dat hij er jaren later nog iets aan heeft overgehouden omdat hij dag na dag zwaar over de limiet ging om als eerste mindervalide die koers uit te rijden, dat is wel degelijk te ver gaan (zei hij zelf ook dat hij mentaal zo sterk was dat hij zijn lichaam kon kapot maken) , had hij 1 keer zo'n onmenselijke inspanning geleverd in 1 rit bv, iedereen zou zeggen respect! Niemand zou klagen over gekkenwerk of onverantwoord gedrag terwijl hij, zelfs als hypergetrainde, enorme risico's zou genomen hebben. Mijn punt is, tenzij je echt blijft verder lopen wanneer je je voornaam niet meer zou weten blazen een hele hoop mensen het hier stevig op. Ja hij zal afzien, nee hij bereikt vermoedelijk de finish niet maar proberen een marathon uit te lopen in vijf uur is niet totaal onverantwoord als je zelf enkele hersencellen hebt die zeggen wanneer het echt genoeg geweest is en daar dan ook naar luistert.
Af en toe moet zo'n extreme uitdaging eens kunnen vind ik.
Googke
Legacy Member
Zoals er misschien wel weten, mag ik terug lopen na m'n knieproblemen. Alleen weet ik totaal HOE ikdat moet aanpakken... Ik liep op m'n top 15km bijna 16km op 1u30. Niet veel later kwam de pijn. Dit is geleden van juli-begin augustus.
Ik dacht iets van 2 min lopen en minuut wandelen tot ik aan 20 min kom?
Ik dacht iets van 2 min lopen en minuut wandelen tot ik aan 20 min kom?
AreVee
Legacy Member
sjoene zei:
Alsof Tom Waes zo'n getrainde atleet is. Ieder jaar zie je in de grote marathons als Londen mensen met dertig kg overgewicht finishen. Mensen die dat wrsch niet zouden mogen doen maar dat toch, op eigen tempo in 5-6 uur doen, los daarvan is hij niet totaal ongetraind, halve marathon lopen ik wil het mijn ouders wel eens zien doen... .
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.