Fizmo zei:
Maar hoeveel interessante wedstrijden zijn er tussen nu en maart? Toch niet veel behalve een paar kerstruns? Mijn eerste doel/target is pas ergens in april ofzo met de ten miles. Eén à twee maanden ervoor beginnen trainen is meer dan genoeg.
Ik ga geen zes maanden heel de winter blijven lopen om 5 of 10 minuten van men tijd af te doen. Wat ben je daar uiteindelijk mee? Het is niet dat ik die wedstrijd ooit ga winnen ofzo -_- Zolang je aan een goed tempo kunt lopen en het plezier hebt om serieus wat lopers in te halen in een wedstrijd is dat al meer dan genoeg voor mij. Met tijden van 1:35 op de 20km van brussel zoals ik al liep ben ik al meer dan tevreden. Veel meer kun je daar niet meer van doen tenzij je veel begint op te offeren maar wat levert dat uiteindelijk op? Hoe ver blijf je doorgaan en tot hoe ver wil je gaan om elke keer te proberen minuten van je tijd af te doen? Vanaf een bepaalt niveau is het dat niet meer waard.
Maar versta me niet verkeerd. Elke keer als ik ga lopen kijk ik uiteraard ook naar men tijd en probeer ik mezelf constant te verbeteren maar tussen nu en maart 4-5 maanden elke week blijven lopen, nee dank u. Ik heb periodes nodig dat ik helemaal niet loop om men motivatie terug te krijgen voor het nieuwe loopseizoen. Ik ben al sinds februari/maart bijna wekelijks aan het lopen. Eerst voor de loopwedstrijden in april - eind mei en dan voor het eerst dit jaar ook loopwedstrijden in september - oktober. Ik heb enkel een pauze van 6 weken ofzo genomen in juni-juli. De motivatie is nu ff weg. Als ek thuis kom van het werk is het al donker, tis een stuk kouder ondertussen geworden en zonder enig doel van een loopwedstrijd die ik wil lopen kan ik de motivatie echt niet opbrengen om te gaan lopen. Misschien hier en daar wel es voor het mentale maar dat heeft weinig tot niets met 'een bepaalde tijd lopen' te maken.
Nu, het heeft misschien ook meer met het praktische te maken. Ik loop altijd in het bos op een mooi, vast parcours (mooi bospad) en daar is geen verlichting en vanaf dat het snel donker wordt kan ik dus niet meer in het bos gaan lopen omdat je geen steek voor je ziet (dicht begroeid, veel wortels van bomen enzo). Ik loop nooit langs straat zoals ik sommige zien doen. Ok, kun je dan ook in de winter blijven lopen maar aangenaam is toch wat anders om tussen auto's en fietsers te moeten lopen. Beton en asfalt voelt ook te hard aan om elke keer op training op te lopen. Nee dank u, doe ik niet. Dus het is ook praktisch dat ik quasi niet loop tussen de 2 periodes dat het uur verandert (laatste weekend september en laatste weekend maart). Hier en daar in het weekend mss wel es maar zit ook met men badminton in het weekend dusja..
Winterseizoen is de hoogmis van de cross.
Ik zou niet zeggen dat twee of zelfs één maand genoeg is om u voor te bereiden op een 10miles, toch zeker niet als je 3 maanden niks gedaan hebt.
Het gaat ook verder dan alleen maar sneller en sneller te gaan. Er bestaat ook zoiets als onderhoud. Je onderhoud uw opgedane conditie, en uw algemene belastbaarheid en de moeite voor die bepaalde inspanning stijgt. In die periode ga je niet sneller worden, wel sterker.
Een gezonde levensstijl betekent ook trouwens consequent sporten, 52 weken per jaar zonder morren.
Lopen in de bos is ook mogelijk in de winter hoor, maar het is inderdaad minder evident. Maar op straat lopen is ook geen probleem hoor, dat loopt anders dan op onverhard akkoord, maar daarom niet minder goed.
Volgens mij is hardlopen net één van de weinige sporten die je kan blijven doen hoe warm of koud het ook is. Ik ga zelfs lopen als het gevroren en gesneeuwd heeft, allemaal geen probleem hoor.
na drie maand nieuwe schoenen kopen, dat steekt financieel wel.. maar na 25 minuten blaren voelen is ook geen optie.
