Archief - Algemene loopthread - Deel 4

Mixhell · 6 dec 2017

Is er een dokter in de zaal? Hoe moet ik het uitleggen

Aan uw knieholte zijn er twee pezen, ligamenten? Precies verbindingsstukken tussen uw kuit en hamstring.
Sinds kort voel ik hier een soort stijfheid aan mijn rechterknie en het rechtse van die twee dus. Ik voel het vrij goed als ik mijn voet wat ophef en mijn tenen naar buiten draai.

Tijdens het lopen geen last van, maar ik wil voorkomen dat het erger zou worden door te lopen.

Moest mijn uitleg niet duidelijk zijn, zoek ik wel een foto. Anatomie is duidelijk niet mijn sterkste kant

DigitalOverdose · 9 dec 2017

Mixhell zei:
Is er een dokter in de zaal? Hoe moet ik het uitleggen

Aan uw knieholte zijn er twee pezen, ligamenten? Precies verbindingsstukken tussen uw kuit en hamstring.
Sinds kort voel ik hier een soort stijfheid aan mijn rechterknie en het rechtse van die twee dus. Ik voel het vrij goed als ik mijn voet wat ophef en mijn tenen naar buiten draai.

Tijdens het lopen geen last van, maar ik wil voorkomen dat het erger zou worden door te lopen.

Moest mijn uitleg niet duidelijk zijn, zoek ik wel een foto. Anatomie is duidelijk niet mijn sterkste kant

Coldpack op leggen na het lopen. Kwartiertje er op, kwartiertje er af en weer opnieuw. Hoe meer hoe beter gedurende de eerste 24 uur

AlexisS · 10 dec 2017

Iemand ervaring met de Fitbit Blaze? Ik zoek een hartslagmeter die ik ook voor de rest van de dag kan dragen die ook mijn hartslag monitort en verwerkt in een app, mijn oog viel op de fitbit blaze, iemand ervaring hiermee? Is hij accuraat?

Karry98 · 10 dec 2017

Weer een weekendje doorgebracht in de Ardennen (in de buurt van Houffalize). Ongeveer 30km gelopen in de sneeuw en weeral redelijk wat hoogtemeters gedaan, een waar genot. Eindelijk kan ik de laatste tijd mijn trail schoenen wat meer aan het werk zetten (Hoke Speed Instinct). Ik geniet echt ontzettend van dergelijke uitstapjes, bedoeling is om toch minstens 1x per maand naar de Ardennen te trekken om daar te lopen, wordt één van mijn goede voornemens voor 2018!

Karry98 · 12 dec 2017

Vanavond gaan lopen in de sneeuw, was bij momenten een echte evenwichtsoefening omdat het op sommige plekken was aan het aanvriezen. Toont wel aan dat er geen enkel excuus is om niet te lopen in ons apenland! Uiteindelijk 10,7 km gelopen aan 6:42 en heb mij echt goed geamuseerd.

MrKend54l · 12 dec 2017

Ik blijf alvast binnen. Met deze omstandigheden kan je meer kapotmaken dan opbouwen. En rust is ook eens niet slecht.

Karry98 · 12 dec 2017

MrKend54l zei:
Ik blijf alvast binnen. Met deze omstandigheden kan je meer kapotmaken dan opbouwen. En rust is ook eens niet slecht.

Ik heb het hier al gezegd, maar niet elke loop is bij mij gericht op het opbouwen van iets of toewerken naar een doel. Soms wil ik mij amuseren zonder meer, wat vanavond echt Wel is gelukt!

Zolang je op/in de sneeuw loopt is er overigens geen enkel probleem, enige lastige plekken waten eigenlijk zebrapaden doe waren aangevroren.

MrKend54l · 13 dec 2017

Karry98 zei:
Ik heb het hier al gezegd, maar niet elke loop is bij mij gericht op het opbouwen van iets of toewerken naar een doel. Soms wil ik mij amuseren zonder meer, wat vanavond echt Wel is gelukt!

Zolang je op/in de sneeuw loopt is er overigens geen enkel probleem, enige lastige plekken waten eigenlijk zebrapaden doe waren aangevroren.

Paar jaar geleden zwaar gevallen tijdens het lopen in winterse omstandigheden. 3 dagen mijn knie niet deftig kunnen plooien, en 1,5 week niet kunnen lopen.
Dus ik blijf wel thuis

Ik val hier overigens wel van mijn stoel. Blijkbaar betaal je voor de 10miles van Antwerpen 35€ inschrijfgeld, en voor de marathon 70€ (als je ten vroegste een maand op voorhand inschrijft, anders krijg je 10€ korting). Wat voor een geschifte prijzen zijn dat....
Ik heb daar nog nooit betaald om te lopen, en dat ben ik dit jaar ook niet van plan. Maar ik heb wel medelijden met de vele mensen (1000den) die zoveel geld betalen voor zo erbij te zijn.
Voor dat geld mag je toch al minstens IAAF standaarden verwachten, maar dat is niet aan golazo besteedt blijkbaar. Cashen dat wel, maar enige kwaliteit leveren? Ochot nee jongens!

DigitalOverdose · 13 dec 2017

MrKend54l zei:
Paar jaar geleden zwaar gevallen tijdens het lopen in winterse omstandigheden. 3 dagen mijn knie niet deftig kunnen plooien, en 1,5 week niet kunnen lopen.
Dus ik blijf wel thuis

Ik val hier overigens wel van mijn stoel. Blijkbaar betaal je voor de 10miles van Antwerpen 35€ inschrijfgeld, en voor de marathon 70€ (als je ten vroegste een maand op voorhand inschrijft, anders krijg je 10€ korting). Wat voor een geschifte prijzen zijn dat....
Ik heb daar nog nooit betaald om te lopen, en dat ben ik dit jaar ook niet van plan. Maar ik heb wel medelijden met de vele mensen (1000den) die zoveel geld betalen voor zo erbij te zijn.
Voor dat geld mag je toch al minstens IAAF standaarden verwachten, maar dat is niet aan golazo besteedt blijkbaar. Cashen dat wel, maar enige kwaliteit leveren? Ochot nee jongens!

Beuh, ik was voor Athene welgeteld 100€ kwijt maar dat was dan wel het 'all in paket'. Je kan daar al vanaf 25€ deelnemen. 2 jaar geleden 10 Miles gedaan en eerlijk gezegd kon die daar lang niet aan tippen hoor. Ook voor Rome ben ik voor de marathon zelf 55€ kwijt. Komt wel nog 20€ bij voor een 'runners' card' die je als buitenlander nodig hebt om in Italië aan officiële wedstrijden te kunnen deelnemen maar die is wel een jaar geldig voor alle Italiaanse loopwedstrijden. En let's face it: Rome is toch wel iets anders dan Antwerpen denk ik.

slash · 14 dec 2017

Ik vertik het dan ook om aan wedstrijden deel te nemen die Golazo organiseert. Of iemand zou me moeten overtuigen om mee te doen.
De druppel was voor mij omdat ik eens met mijn vader zijn nummer wilde lopen (hij was ziek) en 5€ moest betalen om de naam te laten wijzigen.
Iets dat minder dan 1 min werk is...
Erna dan maar naar chronorace gemaild om mijn naam te wijzigen in de uitslag wat gratis was.

DigitalOverdose · 14 dec 2017

't Is omdat mijne werkgever het betaalt dat ik vorig jaar de 10 Miles heb meegedaan en komend jaar mogelijk ook weer. Maar anders zou'k er die centen ook ni aan kunnen geven denk ik. Ma ge hebt zo nog organisaties zenne. Heb me laatst ingeschreven voor de Iron Viking in Gent, begin september volgend jaar. Een OCR van 42km met 100 hindernissen. Goed voor ene keer het eens gedaan te hebben want inschrijving was 107€. Het 'toffe' is dan nog dat ge in feite loopt op hun reeds aangelegde parcoursen van de 7, 13 en 19km en je een aantal keer gewoon over dezelfde hindernissen moet. Het kost hen met andere woorden amper iets aan extra middelen en toch moet dat bijna het dubbele van de 19km kosten...

Voorlopig trouwens ff niet meer lopen. Zit met een geforceerde pees in mijn bil (bovenste aanhechting van mijn hamstring). Niet door het lopen deze keer maar enkele weken geleden iets te enthousiast geweest tijdens het 'leg pressen' in de fitness. Heb er nog ff mee blijven doorlopen op lager tempo en het leek te beteren maar vorige vrijdag en zaterdag 2 dagen na mekaar lopen heeft het weer doen verslechteren. Gisteren dan maar dokter en die zei da'k al best zeker 2 weken niet meer hardloop en dat het voor de rest afwachten is op wat de kinesist gaat zeggen...
Voorlopig nog geen paniek voor de Maratona di Roma (voor Athene heb ik me ook op 3 maanden klaargestoomd na 4 weken out te zijn geweest met een gebroken teen) maar vanaf nieuwjaar moet ik wel echt beginnen met een schema.

sneeuwzwart · 14 dec 2017

DigitalOverdose zei:
't Is omdat mijne werkgever het betaalt dat ik vorig jaar de 10 Miles heb meegedaan en komend jaar mogelijk ook weer. Maar anders zou'k er die centen ook ni aan kunnen geven denk ik. Ma ge hebt zo nog organisaties zenne. Heb me laatst ingeschreven voor de Iron Viking in Gent, begin september volgend jaar. Een OCR van 42km met 100 hindernissen. Goed voor ene keer het eens gedaan te hebben want inschrijving was 107€. Het 'toffe' is dan nog dat ge in feite loopt op hun reeds aangelegde parcoursen van de 7, 13 en 19km en je een aantal keer gewoon over dezelfde hindernissen moet. Het kost hen met andere woorden amper iets aan extra middelen en toch moet dat bijna het dubbele van de 19km kosten...

Voorlopig trouwens ff niet meer lopen. Zit met een geforceerde pees in mijn bil (bovenste aanhechting van mijn hamstring). Niet door het lopen deze keer maar enkele weken geleden iets te enthousiast geweest tijdens het 'leg pressen' in de fitness. Heb er nog ff mee blijven doorlopen op lager tempo en het leek te beteren maar vorige vrijdag en zaterdag 2 dagen na mekaar lopen heeft het weer doen verslechteren. Gisteren dan maar dokter en die zei da'k al best zeker 2 weken niet meer hardloop en dat het voor de rest afwachten is op wat de kinesist gaat zeggen...
Voorlopig nog geen paniek voor de Maratona di Roma (voor Athene heb ik me ook op 3 maanden klaargestoomd na 4 weken out te zijn geweest met een gebroken teen) maar vanaf nieuwjaar moet ik wel echt beginnen met een schema.

Idem voor mij, vorig jaar voor de eerste keer deelgenomen aan de 10 miles, enkel omdat m'n werkgever het betaalde. Ik kon in het eerste startvak starten dus geen massa's volk tijdens het lopen zelf, maar vooraf en nadien gewoon een veel te grote massa volk voor mij. Veel liever een lokaal wedstrijdje waar je voor een paar euro's kan lopen, en zo ook ineens nog een lokale sportvereniging, goed doel, ... steunt.

MrKend54l · 14 dec 2017

DigitalOverdose zei:
Beuh, ik was voor Athene welgeteld 100€ kwijt maar dat was dan wel het 'all in paket'. Je kan daar al vanaf 25€ deelnemen. 2 jaar geleden 10 Miles gedaan en eerlijk gezegd kon die daar lang niet aan tippen hoor. Ook voor Rome ben ik voor de marathon zelf 55€ kwijt. Komt wel nog 20€ bij voor een 'runners' card' die je als buitenlander nodig hebt om in Italië aan officiële wedstrijden te kunnen deelnemen maar die is wel een jaar geldig voor alle Italiaanse loopwedstrijden. En let's face it: Rome is toch wel iets anders dan Antwerpen denk ik.

Athene en Rome zijn wel beide officiële IAAF wedstrijden. En voldoen bijgevolg ook aan de strenge eisen.
De eerste en belangrijkste is dat de afstand klopt, en het professioneel georganiseerd is.

Net zoals dopingtesten. Bij golazo kan je perfect uw eigen doperen en winnen. Niemand kraait ernaar. Dat moet je eens proberen in Berlijn, dan stroppen ze u op aan de brandenburger tor.

makila · 16 dec 2017

DigitalOverdose zei:
Voorlopig trouwens ff niet meer lopen. Zit met een geforceerde pees in mijn bil (bovenste aanhechting van mijn hamstring).

Dat kan gebeuren.

Ik had me geforceerd tijdens de marathon van Brussel (Maar toch een mooi nieuw PR gelopen). Nog een maandje geprobeerd maar dan toch gestopt om alle kleine akkevietjes te laten genezen. Ik was wat aan het aanmodderen. Elke keer een blessure genezen leek kreeg ik weer elders last van.

Vanaf nieuwjaar begin ik er weer mee. Tegen dan weeg ik - deels door de feestdagen - waarschijnlijk terug een dikke 80kg. (Momenteel 79). Maar goed in januari 2017 woog ik er 86. Dus no worries

Karry98 · 16 dec 2017

Vandaag weer deelgenomen aan de 10 miles in Lier en wederom een serieuze hap van mijn PB's gedaan op 5k, 10k en 10 miles. Officiële tijd iets van een 1u13 en hieronder een detail van de tijden. Weeral gelopen na meer dan 40km te hebben gelopen sinds maandag. Volgende doel is de halve marathon eind januari (ook in Lier). Al zijn dat uiteraard slechts beperkte tests en halve trainingen omdat ik niet van plan ben af te bouwen voor deze wedstrijden. Enige doel dat er echt toe doet is de marathon van Antwerpen, al de rest zie ik als leuke trainingen. Morgen trouwens eens gaan zien bij Vedette sport in Lier voor 2 paar nieuwe schoenen, met de kilometers die ik momenteel doe, vreet ik mijn schoenen op.

makila · 16 dec 2017

Mijn 5km PR is sneller dan dat van jou, en dat liep ik tijdens een tempoloop ter voorbereiding op de marathon van Brussel. Echter mijn 10km en 10 miles PR's zijn iets trager. Nu afgaande op mijn 5km tijd zou ik zeggen, had ik een 10 miles wedstrijd gelopen ipv de marathon van Brussel op 1 oktober, dan had ik ook zeker rond 1u13min kunnen lopen.

Voor welke tijd ga je? De marathon van Antwerpen is sneller dan de marathon van Brussel. Dus als ik jou was zou ik gewoon vol gaan voor 3u30min. Dat zit erin op een superdag. 3u45min is te traag voor je, op voorwaarde dat je stevig traint en ook op voorwaarde dat je eenzelfde verval hebt als mij natuurlijk ..

Karry98 · 16 dec 2017

makila zei:
Mijn 5km PR is sneller dan dat van jou, en dat liep ik tijdens een tempoloop ter voorbereiding op de marathon van Brussel. Echter mijn 10km en 10 miles PR's zijn iets trager. Nu afgaande op mijn 5km tijd zou ik zeggen, had ik een 10 miles wedstrijd gelopen ipv de marathon van Brussel op 1 oktober, dan had ik ook zeker rond 1u13min kunnen lopen.

Voor welke tijd ga je? De marathon van Antwerpen is sneller dan de marathon van Brussel. Dus als ik jou was zou ik gewoon vol gaan voor 3u30min. Dat zit erin op een superdag. 3u45min is te traag voor je, op voorwaarde dat je stevig traint en ook op voorwaarde dat je eenzelfde verval hebt als mij natuurlijk ..

Die tijden zijn eigenlijk niet representatief hoor en wel om meerdere redenen. De eerste reden is dat ik ondertussen al meer dan 3 weken op rij 80km+ loop en de weken voordien ook telkens tussen de 60km en 80km, echt rusten heeft er dus niet in gezeten. Als ik een paar dagen zou rusten voor een dergelijke wedstrijd kan er nog een heel pak af, daar ben ik zeker van. Ten tweede stellen mijn PR's op de 5km en 10km helemaal niets voor aangezien ik die heb gelopen tijdens een 10 Miles wedstrijd waarbij ik constant rond de 4:20 à 4:30 wilde draaien. Als ik eens bewust een 5k of 10k zou lopen (wat ik nooit doe) duik ik er ook daar serieus onder.

Een doel voor de marathon heb ik momenteel helemaal niet omdat ik waarschijnlijk pas in februari gerichter zal beginnen trainen. Iedereen raadt toch ook aan om voor een eerste marathon geen tijd voorop te stellen, wat in mijn ogen geen slecht idee is. Hoe dan ook zou het echter wel belachelijk zijn om te zeggen dat ik bijvoorbeeld niet onder de 4u moet duiken, daarvoor loop ik toch net iets te veel. Vanaf januari moeten ook mijn lange duurlopen langer worden, die zijn nu echt te kort.

Echter, belangrijker dan eender welke tijd: Hoe meer ik loop, des te meer ik mij amuseer en hoe beter ik mij voel!

makila · 16 dec 2017

Karry98 zei:
Die tijden zijn eigenlijk niet representatief hoor en wel om meerdere redenen. De eerste reden is dat ik ondertussen al meer dan 3 weken op rij 80km+ loop en de weken voordien ook telkens tussen de 60km en 80km, echt rusten heeft er dus niet in gezeten. Als ik een paar dagen zou rusten voor een dergelijke wedstrijd kan er nog een heel pak af, daar ben ik zeker van. Ten tweede stellen mijn PR's op de 5km en 10km helemaal niets voor aangezien ik die heb gelopen tijdens een 10 Miles wedstrijd waarbij ik constant rond de 4:20 à 4:30 wilde draaien. Als ik eens bewust een 5k of 10k zou lopen (wat ik nooit doe) duik ik er ook daar serieus onder.

Als ik jou profielfoto bekijk en die foto is nog representatief dan denk ik dat je inderdaad nog sneller kan op de kortere afstanden

DigitalOverdose · 16 dec 2017

Had nog een paar bonnen van de Decathlon Strava Challenge dus eens geïnvesteerd in dit: https://www.decathlon.be/nl/p/drinkzak-hardlopen/_/R-p-2416?mc=8312236&c=ZWART

I know: supergoedkoop en licht ding, dus moet er niet té veel van verwachten. Maar één van de continu irriterende dingen op mijn laatste marathon was mijn drankgordel die continu om mijn middel aan't wobbelen was. Ook voordien wel eens gehad dat dat ding ambetant aanvoelt tijdens het lopen, vooral als de 4 flesjes nog vol zijn aan't begin van een loop. Straffer aantrekken maakt dan weer dat ik dat ook lastig vind. Deze is dus vooral bedoeld om eens te voelen hoe het loopt met iets op mijn rug. En ik weet het: op langere lopen heb je altijd wel bevoorradingsposten. Doch, ik heb het liefst mijn eigen sportdrank én ik wil kunnen drinken wanneer het mij uitkomt. Liefst om de 1 à 2km een slok en dus niet om de 5km een ganse beker ineens.

Jammer da'k nog ff ga moeten wachten met uittesten...

Karry98 · 17 dec 2017

makila zei:
Als ik jou profielfoto bekijk en die foto is nog representatief dan denk ik dat je inderdaad nog sneller kan op de kortere afstanden

Welke profielfoto bedoel je, die van strava? Die is een maand geleden getrokken, dus is zeker nig representatief

. Ik kan op alle afstanden nog een pak sneller als ik het volhoud, ik ben pas in april/mei terug beginnen lopen na een lange pauze, zit dus nog zeer veel marge op.

DigitalOverdose zei:
Had nog een paar bonnen van de Decathlon Strava Challenge dus eens geïnvesteerd in dit: https://www.decathlon.be/nl/p/drinkzak-hardlopen/_/R-p-2416?mc=8312236&c=ZWART

I know: supergoedkoop en licht ding, dus moet er niet té veel van verwachten. Maar één van de continu irriterende dingen op mijn laatste marathon was mijn drankgordel die continu om mijn middel aan't wobbelen was. Ook voordien wel eens gehad dat dat ding ambetant aanvoelt tijdens het lopen, vooral als de 4 flesjes nog vol zijn aan't begin van een loop. Straffer aantrekken maakt dan weer dat ik dat ook lastig vind. Deze is dus vooral bedoeld om eens te voelen hoe het loopt met iets op mijn rug. En ik weet het: op langere lopen heb je altijd wel bevoorradingsposten. Doch, ik heb het liefst mijn eigen sportdrank én ik wil kunnen drinken wanneer het mij uitkomt. Liefst om de 1 à 2km een slok en dus niet om de 5km een ganse beker ineens.

Jammer da'k nog ff ga moeten wachten met uittesten...

Ik gebruik identiek dezelfde en ik ben er uitermate tevreden van (rekening houdend met de prijs uiteraard). Ik heb die van mij deze zomer gekocht in het zuiden van Frankrijk om de warmte te trotseren en voelt heel comfortabel aan. Zit uiteraard iets losser dan diegene van grotere merken, maar al bij al top. Ik gebruik het zelfs zonder waterbak tijdens mijn trials om bvb een jasje in op te bergen.

Archief - Algemene loopthread - Deel 4

Mixhell

Legacy Member

DigitalOverdose

Legacy Member

AlexisS

Legacy Member

Karry98

Legacy Member

Karry98

Legacy Member

MrKend54l

Legacy Member

Karry98

Legacy Member

MrKend54l

Legacy Member

DigitalOverdose

Legacy Member

slash

Legacy Member

DigitalOverdose

Legacy Member

sneeuwzwart

Legacy Member

MrKend54l

Legacy Member

makila

Legacy Member

Karry98

Legacy Member

makila

Legacy Member

Karry98

Legacy Member

makila

Legacy Member

DigitalOverdose

Legacy Member

Karry98

Legacy Member