Archief - Algemene loopthread - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
K

Karry98

Legacy Member
Gelukkig bestaat er zoiets als een eindejaarsbonus... :

X9Kw4lZ.jpg


- Het paar links op de foto is een paar Asics Gt-3000 (ook mijn huidige paar schoenen), waar ik 90% van mijn trainingen mee doe.
- Het paar rechts is een paar van Hoka (One One) Clayton 2, een vederlichte schoen voor snellere trainingen.

Ook mijn trail schoenen zijn van Hoka en ik ben er uitermate tevreden van, waardoor de verkoper mij de Clayton 2 aanraadde. Nog niet kunnen testen, maar ben zeer benieuwd.

Gelukkig had ik al mijn kerstcadeaus al gekocht... :D
R

Robin75

Legacy Member
mijn seizoen zit er op. Twee weken geleden nog in eigen stad kunnen winnen op een 5km onder gladde omstandigheden, nu gewoon conditie wat onderhouden met creatieve work-outs op de loopband of langere duurlopen buiten. Gewicht zit 5kg boven dat van aan het begin van 2017

Wat die exuberante inschrijvingsprijzen betreft, klopt volledig, te belachelijk ah worden.
Heb begin dit jaar een Waalse ultratrail van 50km gelopen voor amper 3 euro! met ruime bevoorrading, een loodzwaar prachtig parcours en zelfs een paar toppers aan de start. Golazo, tja, niet mijn ding
K

Karry98

Legacy Member
Robin75 zei:
mijn seizoen zit er op. Twee weken geleden nog in eigen stad kunnen winnen op een 5km onder gladde omstandigheden, nu gewoon conditie wat onderhouden met creatieve work-outs op de loopband of langere duurlopen buiten. Gewicht zit 5kg boven dat van aan het begin van 2017

Wat die exuberante inschrijvingsprijzen betreft, klopt volledig, te belachelijk ah worden.
Heb begin dit jaar een Waalse ultratrail van 50km gelopen voor amper 3 euro! met ruime bevoorrading, een loodzwaar prachtig parcours en zelfs een paar toppers aan de start. Golazo, tja, niet mijn ding
Klik om te vergroten...

Geniet van de (relatieve) break! :)

Zoals iedereen hier ben ik het helemaal eens dat de inschrijvingsprijzen te ver gaan, hoewel ik er ook aan deelneem en heel het systeem ondersteun. Zoals Robin zegt, zijn er ook andere zaken mogelijk: Op 11/03 ga ik ook deelnemen aan een trail in de Ardennen (La Tharee in Rettigny/Gouvy), inschrijvingsgeld dat ze vragen is 'het bedrag dat je zelf wil schenken aan de organisatie en dat weerspiegelt wat je denkt te gaan beleven, met een minimum van 1euro'. De trail in kwestie start in het dorp waar mijn familie een buitenverblijf heeft, dus spreekt het voor zich dat ik meer ga betalen dan 1 euro, maar het principe is heerlijk.
D

DigitalOverdose

Legacy Member
Na dik 2 weken rust, eindelijk nog eens gelopen: 5 rustige kilometers. Geen pijn gehad maar voelde wel da'k best nog ff rustig aan doe. Duurt altijd zo lang tegen dat een pees geneest...
m

makila

Legacy Member
DigitalOverdose zei:
Na dik 2 weken rust, eindelijk nog eens gelopen: 5 rustige kilometers. Geen pijn gehad maar voelde wel da'k best nog ff rustig aan doe. Duurt altijd zo lang tegen dat een pees geneest...
Klik om te vergroten...
Ja idem. Beetje fietsen, terug proberen. Geen pijn. Paar keer lopen en ineens weer pijnscheuten en/of slecht gevoel. Ik ken dat. Ik ga morgen voor het eerst weer deftig lopen sedert begin november. Hopelijk blijft de pijn nu weg :)
D

DigitalOverdose

Legacy Member
Sjah, intussen weer paar dagen verder en nog steeds zeurend gevoel in m'n bil. Niet echt pijn, maar voel het nog wel (vooral als ik zit) en heb niet het gevoel dat ik al terug kan opbouwen naar echt doortrainen met intervals en zo. Ben na afgelopen loopje precies zelfs een beetje terug gevallen ondanks het rustig aan doen. Nochtans begint het stilaan wel te dringen: op 8 april staat m'n volgende marathon gepland in Rome en vlucht & hotel zijn reeds geboekt. Denk dat ik morgen de fiets weer maar eens op den Tacx ga zetten om wat cardio te kunnen doen en de beentjes wat in beweging te houden. Ook terug proberen om 2x/week in't zwembad te duiken. Daarnaast zouden 'excentrische oefeningen' voor de hamstring ook goed zijn om het herstellen wat te bevorderen. Ik wil nu wachten met lopen tot ik echt niks meer voel om weer een terugval te vermijden maar hoop dat dat uiterlijk half januari gaat zijn. Mijn fitness coach (ik train nu noodgedwongen enkel nog mijn bovenlichaam) zei me wel dat ik niet te hard hoef te panikeren: doordat ik nu anderhalf jaar van het ene marathon trainingsschema naar het volgende heb gewerkt, zou mijn basisconditie goed genoeg moeten zijn dat ik een volgende met desnoods 2 maanden training zou kunnen uitlopen. Maar ik wil natuurlijk wel ietsje van m'n tijd af doen...

Sta er wel van te kijken hoe hardnekkig deze blessure is. Echt pijn heb ik tot nu toe niet gehad en ge zoudt denken dat het dan op enkele weken wel weg is. Maar intussen zit ik er toch al 4-5 weken mee...
m

makila

Legacy Member
Gisteren 40 minuutjes heel rustig gelopen (6min20sec/km), voor het eerste in bijna 2 maand. Mijn voet waarmee ik gesukkeld heb, heeft het goed gehouden. Ik heb niets gevoeld. Maar ik had nog wel lichte hinder van mijn bil en zij door een zware val met mijn fiets 1.5 maand geleden. Maar die blessure heeft geen impact op het lopen, ik hoop alleen dat dit wegebt na een tijdje.

Dit doet me ook beseffen dat ik geen 20 jaar meer ben. Vroeger als ik viel, geneesde dit na een week of zo. Nu 2 maand later voel ik de gevolgen van een val nog altijd ..
K

Karry98

Legacy Member
makila zei:
Ja idem. Beetje fietsen, terug proberen. Geen pijn. Paar keer lopen en ineens weer pijnscheuten en/of slecht gevoel. Ik ken dat. Ik ga morgen voor het eerst weer deftig lopen sedert begin november. Hopelijk blijft de pijn nu weg :)
Klik om te vergroten...

En, hoe is de test verlopen? :)

EDIT: Onze posts hebben elkaar gekruist. :)

DigitalOverdose zei:
Sjah, intussen weer paar dagen verder en nog steeds zeurend gevoel in m'n bil. Niet echt pijn, maar voel het nog wel (vooral als ik zit) en heb niet het gevoel dat ik al terug kan opbouwen naar echt doortrainen met intervals en zo. Ben na afgelopen loopje precies zelfs een beetje terug gevallen ondanks het rustig aan doen. Nochtans begint het stilaan wel te dringen: op 8 april staat m'n volgende marathon gepland in Rome en vlucht & hotel zijn reeds geboekt. Denk dat ik morgen de fiets weer maar eens op den Tacx ga zetten om wat cardio te kunnen doen en de beentjes wat in beweging te houden. Ook terug proberen om 2x/week in't zwembad te duiken. Daarnaast zouden 'excentrische oefeningen' voor de hamstring ook goed zijn om het herstellen wat te bevorderen. Ik wil nu wachten met lopen tot ik echt niks meer voel om weer een terugval te vermijden maar hoop dat dat uiterlijk half januari gaat zijn. Mijn fitness coach (ik train nu noodgedwongen enkel nog mijn bovenlichaam) zei me wel dat ik niet te hard hoef te panikeren: doordat ik nu anderhalf jaar van het ene marathon trainingsschema naar het volgende heb gewerkt, zou mijn basisconditie goed genoeg moeten zijn dat ik een volgende met desnoods 2 maanden training zou kunnen uitlopen. Maar ik wil natuurlijk wel ietsje van m'n tijd af doen...

Sta er wel van te kijken hoe hardnekkig deze blessure is. Echt pijn heb ik tot nu toe niet gehad en ge zoudt denken dat het dan op enkele weken wel weg is. Maar intussen zit ik er toch al 4-5 weken mee...
Klik om te vergroten...

Hopelijk verloopt de revalidatie snel, sterkte!

Deze week is een iets rustigere week voor mij (zoals bij iedereen wegens feesten vermoed ik). Vanaf begin januari is het dan knallen richting eind april (marathon van Antwerpen). Ik ben er echter wel hoe langer hoe meer van overtuigd dat ik dit tot een goed einde ga brengen. Momenteel loop ik gemiddeld tussen de 70 en 80km per week, wat tot midden april zeker niet mag zakken (integendeel).

Vanaf 2 januari is het ook helemaal gedaan met zondigen op het gebied van voeding.
m

makila

Legacy Member
Zie post net hierboven :) Loopblessure is op het eerste zicht genezen. Wel nog last van een blessure opgelopen met de fiets.
Maw hiermee kan ik wel gewoon terug verder trainen maar ik moet wel een beetje oppassen ..

Gewicht momenteel 80.5kg. Vorig jaar zelfde moment 86kg. Dus loopgewicht (ongetraind) is goed. Nu moet ik daar 6kg afkrijgen.

DigitalOverdose zei:
Sta er wel van te kijken hoe hardnekkig deze blessure is. Echt pijn heb ik tot nu toe niet gehad en ge zoudt denken dat het dan op enkele weken wel weg is. Maar intussen zit ik er toch al 4-5 weken mee...
Klik om te vergroten...
Damned dat sucks. Ja sommige blessures kunnen helaas hardnekkig zijn.

Ik overweeg ook Antwerpen te lopen dit jaar. Maar dan wel als training, mee lopen met de groep van 3u45 of 4u, en gewoon zien hoever ik dan al kom. Ik twijfel nog, ik wacht tot de laatste dag van de inschrijving. Misschien loop ik wel gewoon mee met jou Karry98 :D
K

Karry98

Legacy Member
makila zei:
Gewicht momenteel 80.5kg. Vorig jaar zelfde moment 86kg. Dus loopgewicht (ongetraind) is goed. Nu moet ik daar 6kg afkrijgen.

Ik overweeg ook Antwerpen te lopen dit jaar. Maar dan wel als training, mee lopen met de groep van 3u45 of 4u, en gewoon zien hoever ik dan al kom. Ik twijfel nog, ik wacht tot de laatste dag van de inschrijving. Misschien loop ik wel gewoon mee met jou Karry98 :D
Klik om te vergroten...

Haha, dan mag je voor mij pacen. :D

Ik weeg momenteel 70kg (rond) voor 1m78, zou toch zeker moeten zakken naar 67kg, wat geen enkel probleem mag zijn.
a

antHraxx

Legacy Member
Karry98 zei:
Haha, dan mag je voor mij pacen. :D

Ik weeg momenteel 70kg (rond) voor 1m78, zou toch zeker moeten zakken naar 67kg, wat geen enkel probleem mag zijn.
Klik om te vergroten...

Als je nu al rond 70km per week loopt en op basis van wat je hier post, mag je ambitieuzer zijn dan 3u45 denk ik?
Ik mik voor mijn eerste marathon in Rotterdam (2weken eerder) op 3u30. Als dat nu tussen de 3u30 en 3u45 uitkomt ga ik niet ontgoocheld zijn, daarboven wrsch. wel al zal ik ook uiteindelijk dat kunnen relativeren. Maar heb graag een ambitieuze streeftijd voor ogen, kan de motivatie enkel maar helpen.

Misschien ook een idee om een lijstje te maken in deze topic van wie waar/wanneer loopt? Vanaf je ergens voor bent ingeschreven gewoon lijstje kopiëren en je eigen naam ertussen zetten. Geeft toch een overzicht waar iedereen in dit topic dan naartoe werkt..

Wie loopt waar en wanneer?

8 april 2018:
- Rotterdam Marathon: antHraxx
K

Karry98

Legacy Member
antHraxx zei:
Als je nu al rond 70km per week loopt en op basis van wat je hier post, mag je ambitieuzer zijn dan 3u45 denk ik?
Ik mik voor mijn eerste marathon in Rotterdam (2weken eerder) op 3u30. Als dat nu tussen de 3u30 en 3u45 uitkomt ga ik niet ontgoocheld zijn, daarboven wrsch. wel al zal ik ook uiteindelijk dat kunnen relativeren. Maar heb graag een ambitieuze streeftijd voor ogen, kan de motivatie enkel maar helpen.

Misschien ook een idee om een lijstje te maken in deze topic van wie waar/wanneer loopt? Vanaf je ergens voor bent ingeschreven gewoon lijstje kopiëren en je eigen naam ertussen zetten. Geeft toch een overzicht waar iedereen in dit topic dan naartoe werkt..

Wie loopt waar en wanneer?

8 april 2018:
- Rotterdam Marathon: antHraxx
Klik om te vergroten...

Ik wil op dit moment gewoon geen al te ambitieus doel vooropstellen voor mijn marathon en om meerdere redenen. Enerzijds was alles tot nu toe niet meer dan rustig opbouwen, mijn echte marathontraining moet nog beginnen, binnen enkele maanden zal ik pas echt kunnen vaststellen hoe ver ik fysiek sta. Anderzijds kan ik niet goed inschatten hoe mijn lichaam zal reageren op 42km fysieke 'afbeulwerk'. Pas enkele weken voor de start zal in beslissen welke ballon in volg :). We zien wel, het belangrijkste is gewoon on er plezier uit te blijven halen en om blessurevrij te blijven.
K

Karry98

Legacy Member
Voila, de laatste loop van 2017 is een feit! Uiteindelijk is december nog mijn meest productieve maand van het jaar geworden, 377km gelopen, super gevoel en dik tevreden.

Vanavond een laatste keer alle remmen los en dan 4 maanden als een pater leven (bij wijze van spreken dan).
m

makila

Legacy Member
Karry98 zei:
Voila, de laatste loop van 2017 is een feit! Uiteindelijk is december nog mijn meest productieve maand van het jaar geworden, 377km gelopen, super gevoel en dik tevreden.
Klik om te vergroten...
Dat is veel. Heb je een gezin want die zien u dan toch niet zoveel meer :)

Of had je verlof deze periode? Dan is het al iets gemakkelijker zoveel te lopen hé ;)
K

Karry98

Legacy Member
Nee, ik heb geen gezin en woon alleen, tijd zat dus ������. Verlof had ik wel niet deze periode, maar een uur lopen na het werk is nu niet echt moeilijk.

makila zei:
Dat is veel. Heb je een gezin want die zien u dan toch niet zoveel meer :)

Of had je verlof deze periode? Dan is het al iets gemakkelijker zoveel te lopen hé ;)
Klik om te vergroten...
K

Karry98

Legacy Member
Hopla, 2018 ingezet met 23km vandaag, helemaal klaar om ervoor te gaan dit jaar!
K

Koonut

Legacy Member
Kent er iemand een goede winkel rondom het Gentse waar je een loopanalyse kan laten uitvoeren en zo een specifieke loopschoen kan laten aanbevelen?
Sinds eind september terug beginnen lopen. Vrij vlot de 10 km terug opgebouwd en ondertussen ook de 15 en 20 km voor een eerste keer gedaan, zonder al te veel moeilijkheden.
Probeer nu gemiddeld 40 a 50 km/ week te lopen met het idee om dat op te trekken en voor de zomer een marathon te proberen maar heb de laatste paar weken toch serieus last gehad van mijn rechter wreef. Ik loop vermoedelijk veel te hard op de buitenkant van men rechtervoet.
K

Karry98

Legacy Member
Koonut zei:
Kent er iemand een goede winkel rondom het Gentse waar je een loopanalyse kan laten uitvoeren en zo een specifieke loopschoen kan laten aanbevelen?
Sinds eind september terug beginnen lopen. Vrij vlot de 10 km terug opgebouwd en ondertussen ook de 15 en 20 km voor een eerste keer gedaan, zonder al te veel moeilijkheden.
Probeer nu gemiddeld 40 a 50 km/ week te lopen met het idee om dat op te trekken en voor de zomer een marathon te proberen maar heb de laatste paar weken toch serieus last gehad van mijn rechter wreef. Ik loop vermoedelijk veel te hard op de buitenkant van men rechtervoet.
Klik om te vergroten...

Runners' lab Gent: https://www.runnerslab.be/nl/stores#GENT (In de Ghelamco arena)

Nooit in hun vestiging in Gent geweest, maar wel al meerdere keren in Zwijndrecht en steeds uitermate positief over geweest.
Ik kan het enkel aanraden.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan