Archief - Power training - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
.
.User_BELGIUM
Legacy Member
4x20? da's droogtrainen / uithouding / duurtraining
kheb nu zelf n vraagske
kheb de laatste tijd n beetje last met de dumbbells bij Hammercurls deftig vast te houden.. m.a.w. nie op menne duim te laten rusten
tDing is da mijne grip nogal verminderd na n endje en kzou da willen trainen
nu, ik doe al onderarm training o.a. wrist curl en reverse curls
maar wa zou ik nog doen /beter moeten doen
kheb nu zelf n vraagske
kheb de laatste tijd n beetje last met de dumbbells bij Hammercurls deftig vast te houden.. m.a.w. nie op menne duim te laten rusten
tDing is da mijne grip nogal verminderd na n endje en kzou da willen trainen
nu, ik doe al onderarm training o.a. wrist curl en reverse curls
maar wa zou ik nog doen /beter moeten doen
tom1
Legacy Member
grip training: http://griptraining.white-scorpion.nl/Grip Training - Sterk Als Een Bankschroef.pdf
Gevarieerd trainen zoals sandbag trainen helpen énorm.
Gevarieerd trainen zoals sandbag trainen helpen énorm.
verdeye
Legacy Member
hoi,
ik train ongeveer al zo'n 3,5 jaar.
Nu heb ik al een tijdje opgemerkt als ik shrugs doe dat mijn rechter trapezius (denk ik) langer en dikker is dan mijn linker. Bij het gewoon staan merk ik het amper op, maar als ik zo'n oefening als shrugs doe merk ik het zelf wel.
Ik heb wat schrik dat binnen een volgende 2 jaar het alleen maar erger wordt en ik scheve schouders krijge ofzo...
Is hier een oplossing voor? Volkomen normaal? Meer concentreren op links?
thx
ik train ongeveer al zo'n 3,5 jaar.
Nu heb ik al een tijdje opgemerkt als ik shrugs doe dat mijn rechter trapezius (denk ik) langer en dikker is dan mijn linker. Bij het gewoon staan merk ik het amper op, maar als ik zo'n oefening als shrugs doe merk ik het zelf wel.
Ik heb wat schrik dat binnen een volgende 2 jaar het alleen maar erger wordt en ik scheve schouders krijge ofzo...
Is hier een oplossing voor? Volkomen normaal? Meer concentreren op links?
thx
Killstick
Legacy Member
Gistere iets raar voor gehad bij het benchen. Laatste rep en ik ging eens diep ( PR set ) ik maakte hem af maar ik kreeg ineens harde hoofdpijn. Nu ik ben zo een van die mensen die een rode kop krijgt als ze diep gaan. Maar da was echt een pijn vanachter in mijn hoofd. Kvoel da nu nog. Maar raar
.User_BELGIUM
Legacy Member
michiel_debuck zei:Heb je ergens een linkje naar een studie over creatine inname en verhoogde bloeddruk? Ik heb hier nog nooit van gehoord...
nie per see zuivere creatine, maar in de meeste producten (zoals Kre-Alkaline) zitten er nog andere dingen om je een 'boost' te geven
mix da met iet met tetracil~~ (iets dergelijk) dingen bv edde an n paar weken die last.
ge gaat wel merken, stop met oppeppende middellen als je da hebt of verminder de dosis ervan
en ik zuig da nie uit menne duim ^^
Killstick
Legacy Member
als ik wat verder lees kan het precies met heel wat te maken hebben,; volgen Rippetoe heeft het te maken met ademhaling, je nek in een rare positie, veel kracht zetten en eventueel er flauwtjes opstaan. Ik had een goeie dag en ging dus voor PRs mss dus iets te enthousiast geweest. Dat van die ademhaling en van men nek lijkt mij wel het waarschijnlijkste. Maarja de set is afgewerkt en we zijn weer wat slimmer 
sure, whatever u think hon'
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.