Archief - Power training - Deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
pieta
Legacy Member
vandaag voor de eerste keer geweest.
ik wou toch voor de eerste dag begeleiding en de uitbater zei dat die rod 1 half 2 komt. niemand te zien..
10 opwarming fietsen
3*6 squat
3*6 benchpress
2*5 deadlift
15min lopen
alles 20kg + 10 kgbar denk ik (squat en deadlift zat wel meer in)
benchpress, mn rechter is echt sterker dan mn linker zeker sinds ik ping pong speel.
wou rustig beginnen voor de techniek, deadlift lukte nie super denk ik mja..
ik wou toch voor de eerste dag begeleiding en de uitbater zei dat die rod 1 half 2 komt. niemand te zien..
10 opwarming fietsen
3*6 squat
3*6 benchpress
2*5 deadlift
15min lopen
alles 20kg + 10 kgbar denk ik (squat en deadlift zat wel meer in)
benchpress, mn rechter is echt sterker dan mn linker zeker sinds ik ping pong speel.
wou rustig beginnen voor de techniek, deadlift lukte nie super denk ik mja..
majas
Legacy Member
Ik verkoop 2 potten Anabolic Window, omdat ik het niet zo lekker vind 
https://www.beyondgaming.be/archive/varia.107/anabolic-windows-voedingssupplement.700685
https://www.beyondgaming.be/archive/varia.107/anabolic-windows-voedingssupplement.700685
Kriminal
Legacy Member
Book of Champions is goed 
Muscletotaal - de grootste, de compleetste, de goedkoopste spotgoeikoop daar 
Muscletotaal - de grootste, de compleetste, de goedkoopste spotgoeikoop daar 
NotoriousP
Legacy Member
TESTOSTERONE MUSCLE | Unapologetic Muscle-Building Elitists
Geen idee of het al gepost is, maar wat is jullie mening hierover? (long read)
Kga het nu is uittesten se
Edit: Heb het getest op benen, echt focussen op elke rep wordt wel vermoeiend maar kvoel mij toch niet uitgeput als bij een fullbody training.
Geen idee of het al gepost is, maar wat is jullie mening hierover? (long read)
Kga het nu is uittesten se
Edit: Heb het getest op benen, echt focussen op elke rep wordt wel vermoeiend maar kvoel mij toch niet uitgeput als bij een fullbody training.
freakykiller
Legacy Member
NotoriousP zei:TESTOSTERONE MUSCLE | Unapologetic Muscle-Building Elitists
Geen idee of het al gepost is, maar wat is jullie mening hierover? (long read)
Kga het nu is uittesten se
Edit: Heb het getest op benen, echt focussen op elke rep wordt wel vermoeiend maar kvoel mij toch niet uitgeput als bij een fullbody training.
Hmmm, ik doe meestal zo traag mogelijk (omhoog & naar beneden) en volgens dat artikel liefst zo explosief mogelijk
btw: wat doe je als je blijft zitten bij een gewicht omdat uw gewricht ambetant doet als je over een bepaald gewicht gaat ? (biceps - pols vb)
dibardi
Legacy Member
freakykiller zei:Hmmm, ik doe meestal zo traag mogelijk (omhoog & naar beneden) en volgens dat artikel liefst zo explosief mogelijk
btw: wat doe je als je blijft zitten bij een gewicht omdat uw gewricht ambetant doet als je over een bepaald gewicht gaat ? (biceps - pols vb)
Ik heb dat ook!
Een oefening voor de borst is te zwaar voor mijn armen. Ik voel die oefeningen in mijn armen en niet in mijn borst. = té zwaar gewicht?
de Waaslandwolf
Legacy Member
Eerst en vooral uw gewrichten respecteren, want ze moeten bij voorkeur nog een heel leven mee.freakykiller zei:Echt geen tips tegen de gewrichten (ben wel nog maar 17
Eerst moet je echter wel je techniek goed krijgen, daarna kan je proberen de gewrichten in kwestie soepeler en sterker te maken door specifieke (stretch)oefeningen.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.