Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Areknia
Legacy Member
Re@V0r zei:veel bullshit hier weer de voorbije 2 dagen...
gisteren terug borst & triceps gedaan zonder al teveel last van men pols, al was het gevoel erin nog altijd ni 100%
maar zal wel beteren hoop k
ging gij ni wegblijven trouwens diogenes?
Dat betert wel. Zolang als ge voelt dat er iets is, dat ge niet gaat forceren.
Als ge hem een vraag stelt gaat hij zeker niet antwoorden.
ThatsPrettyDope
Legacy Member
pitbull46 zei:Juist terug van de gym, borst en triceps deftig getrained. Ben kapot. En denk dat ik een buikgriep vast hebHopelijk word het niet te erg. Ben echt ziek aan het worden gvd
Kan goed zijn, ben hem zelf juist kwijt en de dokter vertelde me dat het nu de periode is.
Hoe zit het trouwens met varkensvlees?(slecht/niet zo slecht) Want ik eet meestal gewoon wat de pot schaft als het gezond is, maar af en toe steekt daar wel een stuk varkensvlees tussen?
AhReNd
Legacy Member
pitbull46 zei:Juist terug van de gym, borst en triceps deftig getrained. Ben kapot. En denk dat ik een buikgriep vast heb
Kan goed zijn dat het van die NO xplode is. Google eens mss?
MetalG
Legacy Member
Bah, Squatten deed direct terug pijn!
maar mijn voeten staan te ver naar buiten heb ik ontdekt... ik zou ze meer een beetje naar buiten moeten zetten zodat ik mijn knieen naar buiten kan duwen..
ik deed eigenlijk altijd mijn voeten redelijk naar buiten.. maar das dus ni goe blijkbaar
verder was mijn Benchpak te klein resulting in goeie blauwe arme
maar mijn voeten staan te ver naar buiten heb ik ontdekt... ik zou ze meer een beetje naar buiten moeten zetten zodat ik mijn knieen naar buiten kan duwen..
ik deed eigenlijk altijd mijn voeten redelijk naar buiten.. maar das dus ni goe blijkbaar
verder was mijn Benchpak te klein resulting in goeie blauwe arme
Diogenes
Legacy Member
Weezyy zei:Vandaag dumbell press, incline press, pec deck & fly's gedaan.
Is dit genoeg voor borst? K'hoor veel mensen altijd over ne mega pump klappe in de fitness maar ben niet zo voldaan eigenlijk
pump heeft niks met spiergroei te maken, meer dan 4 oefeningen voor borstkas lijkt me zeker genoeg!
Dreetn
Legacy Member
Weezyy zei:Vandaag dumbell press, incline press, pec deck & fly's gedaan.
Is dit genoeg voor borst? K'hoor veel mensen altijd over ne mega pump klappe in de fitness maar ben niet zo voldaan eigenlijk
Ik doe BP, flyes en DB press eerst alle 3 flat en dan incline.
Ik ben wel aan het kijken om mijn flyes te vervangen door peck deck ( helemaal opt laagste voor incline dan) want ik kreeg echt last van mijn linkerschouder (ik ging nochtans niet dieper dan evenwijdig met de grond)
Omni
Legacy Member
Diogenes zei:
Daar bestaat nog altijd geen consensus rond.
De opzwellen van de cellen zou een positief effect hebben op proteine synthese en een negatief effect op de proteolyse.
Zeggen dat de "pump" dus helemaal niets met spiergroei te maken geeft is dus niet correct.
Of weet ge dat gewoon door uw jarenlange ervaring...
likes to kill
Legacy Member
Omni zei:Daar bestaat nog altijd geen consensus rond.
De opzwellen van de cellen zou een positief effect hebben op proteine synthese en een negatief effect op de proteolyse.
Zeggen dat de "pump" dus helemaal niets met spiergroei te maken geeft is dus niet correct.
Of weet ge dat gewoon door uw jarenlange ervaring...
Er is geen rechtstreeks verband tussen de twee...
@Weezy: niet echt, als ik 1 van de twee zou moeten laten vallen zou ik eerder dumbell laten vallen
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.