Archief - Power training - Deel 5

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
W

Warrick

Legacy Member
Burntfaceman zei:
Ben nu al een jaar bezig met rippetoe zijn programma, kga deze week beginnen overschakelen naar een HIT work-out. Eens zien wat dat geeft .
Klik om te vergroten...

Wat is de progressie van uw stats na een jaar Rippetoe? Deed ge ook GOMAD (lijkt me echt ziek :p) ?
k

kay-gell

Legacy Member
Xcessive- zei:
2-3 weken? Dat is belachelijk kort. Als je altijd zo kort iets probeert ga je nooit vinden wat goed werkt voor je.
Klik om te vergroten...

Zoals erna gezegd om te evalueren en bij te sturen hé. Qua gewicht per rep en type oefening.
Vandaag mijn vetpercentage eens laten meten.
Nu 7 maand bezig en met een klein cutje tussendoor toch 1,5% vet kwijt en daarbovenop 5 kg bijgekomen.
d

dietrich0

Legacy Member
Ik ben een te harde beachboy dus zou ik evenveel massa kunnen krijgen d.m.v. in Stronglifts alles 4*8 te maken, als met een 3 dagen split (4d is teveel met unif vind ik)?
K

Kenzani

Legacy Member
Afwisseling is de key om te groeien...

Gooi je trainingsschema gewoon om de 5 weken eens om! Meer reps, trager, sneller, explosiever, minder reps,...
d

dietrich0

Legacy Member
Dus het is eens een goed idee? Daarvoor deed ik 4d split waar ik enorme massawinst mee geboekt heb.
T

ThatsPrettyDope

Legacy Member
dietrich0 zei:
Ik ben een te harde beachboy dus zou ik evenveel massa kunnen krijgen d.m.v. in Stronglifts alles 4*8 te maken, als met een 3 dagen split (4d is teveel met unif vind ik)?
Klik om te vergroten...

-KDS- zei:
Afwisseling is de key om te groeien...

Gooi je trainingsschema gewoon om de 5 weken eens om! Meer reps, trager, sneller, explosiever, minder reps,...
Klik om te vergroten...

dietrich0 zei:
Dus het is eens een goed idee? Daarvoor deed ik 4d split waar ik enorme massawinst mee geboekt heb.
Klik om te vergroten...

hmmmm...




"Geloof niets, probeer alles" Is wel een mooi citaat
d

de Waaslandwolf

Legacy Member
dietrich0 zei:
Ik ben een te harde beachboy dus zou ik evenveel massa kunnen krijgen d.m.v. in Stronglifts alles 4*8 te maken, als met een 3 dagen split (4d is teveel met unif vind ik)?
Klik om te vergroten...
4x8 op squat en deadlift, terwijl je drie keer per week squat, en je programma voor de rest ook grotendeels uit zware compounds bestaat? Uw CNS gaat u graag zien.
l

likes to kill

Legacy Member
de Waaslandwolf zei:
4x8 op squat en deadlift, terwijl je drie keer per week squat, en je programma voor de rest ook grotendeels uit zware compounds bestaat? Uw CNS gaat u graag zien.
Klik om te vergroten...

Khad Dietrich dat wel eens willen zien proberen :p
k

kay-gell

Legacy Member
Whey Perfection vandaag aangekomen, cappuccinosmaak is best wel lekker eigenlijk.
S

Samko

Legacy Member
kay-gell zei:
Whey Perfection vandaag aangekomen, cappuccinosmaak is best wel lekker eigenlijk.
Klik om te vergroten...

hmm nice, hoe is het in het algemeen? was ernet nog naartoe aan het kijken, lijkt me goede prijs/qualiteit protein en ook de kleine zakjes die ze hebben zijn makkelijk om mee te nemen
creamy coconut is attracting me
S

Samko

Legacy Member
kay-gell zei:
Bij ons gebruiken er een heel aantal het en zeer tevreden, reviews zijn ook allemaal lovend.
Whey Perfection - Uitgebreide review met ervaringen van gebruikers - Fitness-Plaza.nl
Klik om te vergroten...

ik heb het net eens vergeleken met Syntech pro whey ( waarvan ik nog een gesloten pot heb staan) en het aminozuren profiel is beduidend beter ( + 15% van alles meer) bij die van bodyenfitshop

mijn besluit gaat vast, eenmaal de nieuwe maand bestel ik een pot om te proberen :P is een beetje een hobby geworden om alles uit te proberen

muscle milk vanille blijft voor mij momenteel nog het lekkerste dat het is, ik drink het stiekem eigenlijk meer als desert :music: de chocolade versie ben ik wel geen fan van daarintegen
k

kay-gell

Legacy Member
Zeker als cadeau de shakebeker er eens bijnemen mocht je er nog geen hebben. Mengt beter dankzij het ijzertje dat erin zit + handig om mee te nemen.
Nu zat ik altijd met een thermos te sukkelen :D
W

Warrick

Legacy Member
Ongelofelijk hoe een PR uw hele training een boost kan geven. Maanden blijven hangen op 26 en soms 27kg db bench (de barbell bench ging echter wel steeds omhoog), vandaag 29kgx5 :drool: Hopelijk geen eenmalig feit.

Pre workout was pizza, the magic key to success? :lol:
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan