Archief - Power training - Deel 5
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Warrick
Legacy Member
de Waaslandwolf zei:Mijn laatste bench set PR heb ik ook gevestigd nadat ik drie pizza's naar binnen had gewerkt bij wijze van avondmaal. Bemerk ik daar een trend?
Mother of god
@Dietrich: maak een compromis voor 3x, of was dat nu al het geval. Twee keer lijkt mij wel weinig als massa je doel is.
cuda
Legacy Member
²nd. Zo ook nog lange tijd getraind.de Waaslandwolf zei:
Of 2x pw bij u nonkel trainen, een 10 beurten kaart ergens anders kopen en daar de 3de training doen
Een 3de optie is gewoon zeggen tegen u ouders dat ze niet moeten wenen. Die één training per week meer of minder gaat het niet maken ze voor u studies...
SIO
Legacy Member
Had beter cardio gedaan ipv 123 pag's te lezen 
toch paar zaken geleerd weer.
ik ben nu 6 weken bezig met als grootste doel een gezondere levenstijl met meer sport en vetverlies (toen ik begon was dit volgens zo'n weegschaal van €50 29%, volgens een andere dan weer 23%..). Swat belangrijkste is dat het getal dat verschijnt, dalend is. Ben er alvast van overtuigd geraakt intensiteit op te trekken van 2x naar 3x om toch deftige resultaten te halen na alles wat ik laatste weken gelezen heb.
Die starting strengths ziet er zeker interessant uit maar om al op weg te raken: in een 3x/week schema (met vetverlies als voornaamste doel momenteel), cardio opsplitsen over de 3 sessies (laat ons zeggen 30min na fitnesssesie) of zou je eerder één van de 3 dagen focussen op cardio (waar ik dan denk aan zo'n 1h30 cardio).
De reden voor de fitness is de reden die velen aanhalen: meer spieren is meer koolhydraten voor onderhoud en zoals ik het verstond was dit betere manier als enkel cardio (en minder saai !)
toch paar zaken geleerd weer.ik ben nu 6 weken bezig met als grootste doel een gezondere levenstijl met meer sport en vetverlies (toen ik begon was dit volgens zo'n weegschaal van €50 29%, volgens een andere dan weer 23%..). Swat belangrijkste is dat het getal dat verschijnt, dalend is. Ben er alvast van overtuigd geraakt intensiteit op te trekken van 2x naar 3x om toch deftige resultaten te halen na alles wat ik laatste weken gelezen heb.
Die starting strengths ziet er zeker interessant uit maar om al op weg te raken: in een 3x/week schema (met vetverlies als voornaamste doel momenteel), cardio opsplitsen over de 3 sessies (laat ons zeggen 30min na fitnesssesie) of zou je eerder één van de 3 dagen focussen op cardio (waar ik dan denk aan zo'n 1h30 cardio).
De reden voor de fitness is de reden die velen aanhalen: meer spieren is meer koolhydraten voor onderhoud en zoals ik het verstond was dit betere manier als enkel cardio (en minder saai !)
LookOut
Legacy Member
Is onlinesupplementen.be out of business of zijn die verhuisd/hernoemd? De site doet het niet meer en op facebook is de groep ook verwijderd precies ... Ik probeerde te smsen naar Thomas, maar die stuurt niet terug ><
Er zijn natuurlijk nog andere Belgische supplementenwinkels, maarja. Ik kan ook eens de whey proberen die ze in de fitness verkopen, maar ik vind de Optimum Nutrition zo goed dat ik niet weet of ik wel een ander wil proberen
Er zijn natuurlijk nog andere Belgische supplementenwinkels, maarja. Ik kan ook eens de whey proberen die ze in de fitness verkopen, maar ik vind de Optimum Nutrition zo goed dat ik niet weet of ik wel een ander wil proberen
Xcessive-
Legacy Member
SIO zei:Had beter cardio gedaan ipv 123 pag's te lezen
ik ben nu 6 weken bezig met als grootste doel een gezondere levenstijl met meer sport en vetverlies (toen ik begon was dit volgens zo'n weegschaal van €50 29%, volgens een andere dan weer 23%..). Swat belangrijkste is dat het getal dat verschijnt, dalend is. Ben er alvast van overtuigd geraakt intensiteit op te trekken van 2x naar 3x om toch deftige resultaten te halen na alles wat ik laatste weken gelezen heb.
Die starting strengths ziet er zeker interessant uit maar om al op weg te raken: in een 3x/week schema (met vetverlies als voornaamste doel momenteel), cardio opsplitsen over de 3 sessies (laat ons zeggen 30min na fitnesssesie) of zou je eerder één van de 3 dagen focussen op cardio (waar ik dan denk aan zo'n 1h30 cardio).
De reden voor de fitness is de reden die velen aanhalen: meer spieren is meer koolhydraten voor onderhoud en zoals ik het verstond was dit betere manier als enkel cardio (en minder saai !)
Vetpercentage van een weegschaal klopt totaal niet! U vet kan stijgen terwijl weegschaal een daling geeft bijvoorbeeld. Je hebt er dus niets aan, buiten je gewicht meten. Kijk gewoon in de spiegel.
Re@V0r
Legacy Member
LookOut zei:Is onlinesupplementen.be out of business of zijn die verhuisd/hernoemd? De site doet het niet meer en op facebook is de groep ook verwijderd precies ... Ik probeerde te smsen naar Thomas, maar die stuurt niet terug ><
Er zijn natuurlijk nog andere Belgische supplementenwinkels, maarja. Ik kan ook eens de whey proberen die ze in de fitness verkopen, maar ik vind de Optimum Nutrition zo goed dat ik niet weet of ik wel een ander wil proberen
zijn gestopt voor zover ik weet
heb begin vorige maand nog paar dingen kunnen bestellen die ze in stock hadden, maar das ook het laatste da k er van gehoord heb
LookOut
Legacy Member
Black Cock zei:
Cheers! Die verkopen ook de ON whey voor 50 euro zoals ik gewoon ben (meeste andere sites aan 60 for some reason ...)
Ik heb nu wel tijdens het surfen een interessante whey gezien op een Nederlandse site (xxlnutrition.nl). Ik zal daar eerst een kilootje van kopen om te proberen
(het heet whey delicious btw, en is even goedkoop als de whey van ON!)Edit: ik zie net dat ze ook een sample pack verkopen met 30g van elke smaak (zo'n 13 lol)!
el slettos
Legacy Member
LookOut zei:Cheers! Die verkopen ook de ON whey voor 50 euro zoals ik gewoon ben (meeste andere sites aan 60 for some reason ...)
Ik heb nu wel tijdens het surfen een interessante whey gezien op een Nederlandse site (xxlnutrition.nl). Ik zal daar eerst een kilootje van kopen om te proberen
Edit: ik zie net dat ze ook een sample pack verkopen met 30g van elke smaak (zo'n 13 lol)!
Ik gebruik die nu al een jaar, die whey delicious. Lekkerste whey ooit, echt super. Koop altijd meerdere potten in 1 keer
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.