Archief - Power training - Deel 5
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
ad:Kentisc
Legacy Member
Dindy zei:
Beetje overkill, denk ik. Ik zou een van de twee BOR's laten vallen en underhand en overhand gewoon afwisselen om de paar weken. Misschien ook de deadlift voor de isolatie oefeningen doen.
En de chins, is er een mogelijkheid om die weighted te doen, ik denk dat minder reps met meer gewicht meer effect zal hebben, maar dat moet je zelf kiezen natuurlijk
de Waaslandwolf
Legacy Member
En vervolgens zie je ze hun oefening vaker wel dan niet met abominabele techniek uitvoeren, en lopen ze zo mogelijk nog meer risico op blessures omdat ze veel meer gewicht gebruiken. Ik ga me aansluiten bij kay-gell: je verschuift het probleem enkel.[B]Rocketeer;15559948 zei:
Zelf gebruik ik ook wel eens machines, ze zijn niet waarlijk geheel des duivels, maar om er de hoofdmoot van je training van te maken? Neen, bedankt.
Dindy
Legacy Member
Kentisc zei:Beetje overkill, denk ik. Ik zou een van de twee BOR's laten vallen en underhand en overhand gewoon afwisselen om de paar weken. Misschien ook de deadlift voor de isolatie oefeningen doen.
En de chins, is er een mogelijkheid om die weighted te doen, ik denk dat minder reps met meer gewicht meer effect zal hebben, maar dat moet je zelf kiezen natuurlijk
Got it, thanks!
[B]Rocketeer
Legacy Member
de Waaslandwolf zei:
Ze zullen sneller een blessure oplopen met dumbbells dan met machines.
Gewoon omdat je bij een machine niet direct iets verkeerd kunt doen (of ge moet al nen serieus domme kloot zijn
). Verkeerde beweging is veel sneller gemaakt met een dumbbell/bar.En dat hoog gewicht is relatief hé. Tis ni dat ge effectief vb 20kg aant doen zijt bij een machine.
Trouwens als hoofdmoot van je training: allemaal te zien wat je wilt bereiken en wat je zelf verkiest.
Er zijn genoeg mensen die niet de discipline hebben om een oefening correct uit te voeren met dumbbell/bar (lees: hoe meer gewicht ik neem, hoe beter hé)... die zijn beter af met een machine.
Als je natuurlijk vanaf het begin puur bodybuilding ofzo wilt doen... ja dan is dumbbell beter.
Maar dan dienen ze uiteraard ook een goede begeleiding te hebben over hoe de oefeningen correct uit te voeren.
dietrich0
Legacy Member
[B]Rocketeer;15560919 zei:Ze zullen sneller een blessure oplopen met dumbbells dan met machines.
Gewoon omdat je bij een machine niet direct iets verkeerd kunt doen (of ge moet al nen serieus domme kloot zijn
En dat hoog gewicht is relatief hé. Tis ni dat ge effectief vb 20kg aant doen zijt bij een machine.
Trouwens als hoofdmoot van je training: allemaal te zien wat je wilt bereiken en wat je zelf verkiest.
Er zijn genoeg mensen die niet de discipline hebben om een oefening correct uit te voeren met dumbbell/bar (lees: hoe meer gewicht ik neem, hoe beter hé)... die zijn beter af met een machine.
Als je natuurlijk vanaf het begin puur bodybuilding ofzo wilt doen... ja dan is dumbbell beter.
Maar dan dienen ze uiteraard ook een goede begeleiding te hebben over hoe de oefeningen correct uit te voeren.
Nooit begeleiding gehad, maar gelukkig zijn jullie hier! Anders zat ik nog te steeds te klooien met al die machines:applause:
Nog een voordeel van mijn gym: elke dag open
wel extreem druk gisteren..Vandaag 81kg bw btw.
de Waaslandwolf
Legacy Member
Daar zou je fameus van verschieten hoor. Ik heb het tegendeel al vaak genoeg mogen aanschouwen.[B]Rocketeer;15560919 zei:Ze zullen sneller een blessure oplopen met dumbbells dan met machines.
Gewoon omdat je bij een machine niet direct iets verkeerd kunt doen (of ge moet al nen serieus domme kloot zijn
Dat soort mensen doet met een machine net hetzelfde als met een halter of baar hoor: hoe meer gewicht, hoe beter. Mensen vergeten maar al te vaak dat je je houding en techniek op een machine óók moet verzorgen, omdat ze denken dat de machine dat wel voor hen zal doen.[B]Rocketeer;15560919 zei:
Dindy
Legacy Member
dietrich0 zei:Nooit begeleiding gehad, maar gelukkig zijn jullie hier! Anders zat ik nog te steeds te klooien met al die machines:applause:
Nog een voordeel van mijn gym: elke dag open
Vandaag 81kg bw btw.
Denk dat je beter jezelf elke maand is weegt, je kan alleen al door je hormoonhuishouding 1-3 kilo verschil hebben per dag. Trouwens heb net wat doorgelezen en je gaint wel heel erg snel..
[B]Rocketeer
Legacy Member
@dewaaslandwolf: Natuurlijk moet ge vb uw machine goed instellen.
Maar ik zie meer mensen een verkeerde beweging doen met dumbbells dan met een machine.
Een machine forceert uw beweging meer in dezelfde richting, met dumbbels begint ineens het hele lichaam mee te doen als het te zwaar is/wordt
@dietrich: hier ook elke dag open. Handig
Maar ik zie meer mensen een verkeerde beweging doen met dumbbells dan met een machine.
Een machine forceert uw beweging meer in dezelfde richting, met dumbbels begint ineens het hele lichaam mee te doen als het te zwaar is/wordt
@dietrich: hier ook elke dag open. Handig
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.