Archief - Power training - Deel 5

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
A

Affinity

Legacy Member
10x90 @ 75kg
nu volop enkele maanden met dumbells en hopelijk daarna terug progressie op bb bench :)
k

kay-gell

Legacy Member
Mijn bf nog es laten meten, tis met 0,1% gedaald maar wel een 4-tal kilo bijgekomen. :)
M

MonkeyPenis

Legacy Member
Iemand die weet waar ge da eigenlijk in Leuven kunt laten doen, tegen welke prijs?
L

Lospeed

Legacy Member
-=MAD=-Phoeni^X zei:
Je kan nou ook niet zeggen dat een vier punts meting zo nauwkeurig is.
Klik om te vergroten...

een vierpuntsmeting zal wel een nauwkeuriger resultaat geven dan gewoon wat berekenen
A

Affinity

Legacy Member
euh vierpunts is wss dé meest correcte manier van meten :p
(of tzal niet veel schelen)
K

Kuja

Legacy Member
7 puntmeting en zo onderdompelen in een bad buiten beschouwing gelaten zal 4-punt vrij nauwkeurig zijn imo.
k

kay-gell

Legacy Member
Arylia zei:
euh vierpunts is wss dé meest correcte manier van meten :p
(of tzal niet veel schelen)
Klik om te vergroten...

Dacht ik ook. Be alleszinds content op 2,5 maand 4-5kg erbij is niet slecht vind ik.

Was wel kut dat hij vorige keer verkeerd telde en dat mijn vetpercentage 19% was ipv 16,8...
Maar boeien, cutte is voor volgend jaar (misschien) :p
e

eprode

Legacy Member
bam! 5x 80kg BP me happy! (2de en 3e reeks met 70kg wel...)
Ik heb ook een oefening gedaan (kweet niet echt of het een "echte" oefening is) het gaat zoals een front raise maar dan in plaats van recht vooruit, de dumbell zoveel mogelijk naar links (als je de db in rechterhand hebt) zodat je borst opgespannen is, en dan omhoog heffen.
En ook al weet ik dat er geen specifieke oefeningen voor bestaan maar ik voel dit toch wel erg goed in men bovekant borst hoor..
A

Affinity

Legacy Member
eprode zei:
bam! 5x 80kg BP me happy! (2de en 3e reeks met 70kg wel...)
Ik heb ook een oefening gedaan (kweet niet echt of het een "echte" oefening is) het gaat zoals een front raise maar dan in plaats van recht vooruit, de dumbell zoveel mogelijk naar links (als je de db in rechterhand hebt) zodat je borst opgespannen is, en dan omhoog heffen.
En ook al weet ik dat er geen specifieke oefeningen voor bestaan maar ik voel dit toch wel erg goed in men bovekant borst hoor..
Klik om te vergroten...

wat dacht je van incline bench ?:|
D

Dreetn

Legacy Member
eprode zei:
bam! 5x 80kg BP me happy! (2de en 3e reeks met 70kg wel...)
Ik heb ook een oefening gedaan (kweet niet echt of het een "echte" oefening is) het gaat zoals een front raise maar dan in plaats van recht vooruit, de dumbell zoveel mogelijk naar links (als je de db in rechterhand hebt) zodat je borst opgespannen is, en dan omhoog heffen.
En ook al weet ik dat er geen specifieke oefeningen voor bestaan maar ik voel dit toch wel erg goed in men bovekant borst hoor..
Klik om te vergroten...

Lateral raises? Das hoofdzakelijk voor deze spier.
T

ThatsPrettyDope

Legacy Member
eprode zei:
Ik heb ook een oefening gedaan (kweet niet echt of het een "echte" oefening is) het gaat zoals een front raise maar dan in plaats van recht vooruit, de dumbell zoveel mogelijk naar links (als je de db in rechterhand hebt) zodat je borst opgespannen is, en dan omhoog heffen.
En ook al weet ik dat er geen specifieke oefeningen voor bestaan maar ik voel dit toch wel erg goed in men bovekant borst hoor..
Klik om te vergroten...

Dat is toch een vrij bekende oefening volgens mij... Naam ontgaat mij wel volledig. Werkt op je hele borst.
d

dietrich0

Legacy Member
Naam vergeten, maar is voor isolatie van borst en ja is een echte oefening, maar wordt vrij weinig gedaan.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan