Archief - Power training - Deel 7
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Lorim
Legacy Member
Xcessive- zei:
Jawel jawel
ik heb altijd meer acne als ik meer shakes drink, ik ben het gwn beu om op mijn 25 nog steeds acne te krijgen en ben alles in mijn voeding enzo overhoop aan het gooien om daar eindelijk eens definitief van af te raken. Daarnaast train ik nu ook meer dan vroeger, en drink ik dus meer shakes.Om al mijn posts dus samen te vatten
; ik weet van waar mijn acne komt en waarvan ik last heb (aangezien het al jaren zo is), dus zoek ik gewoon een alternatief voor whey die niet van melk gemaakt is.. En google helpt me wat verder, maar mss zijn hier dus mensen die er persoonlijk meer ervaring mee hebben.
enj0i^
Legacy Member
Ik weet niet of het hier wel de juiste plaats is om mijn vraag te stellen, maar hier gaat ie
Ik ben nogal aan de magere kant (68 kilo / 185cm) en zou graag wat verdikken +/- 5/8 kg en wat 'spieren' kweken. Het is niet de bedoeling dat ik een spierbundel word, maar ik zou toch graag wat meer volume hebben.
Het irritante is dat ik een probleem heb met mijn maag waardoor ik niet veel en vettig kan eten en dus zeer moeilijk die kilo's erbij krijg -> moeilijk om wat gespierder te worden.
Iemand hier een oplossing voor? Zijn er gezonde supplementen om wat te verdikken en sneller spieren te krijgen? Zijn proteïneshakes een goede hulp?
Ik heb nu dus een abonnement op de lokale gym hier genomen om wat te trainen.
edit: nog een vraagje, hoe train je het best? Een oefening héél veel doen met lichte gewichten, of korte oefeningen met zwaardere gewichten? Hoe krijg je sneller massa? (ik denk de tweede manier?)
Ik ben nogal aan de magere kant (68 kilo / 185cm) en zou graag wat verdikken +/- 5/8 kg en wat 'spieren' kweken. Het is niet de bedoeling dat ik een spierbundel word, maar ik zou toch graag wat meer volume hebben.
Het irritante is dat ik een probleem heb met mijn maag waardoor ik niet veel en vettig kan eten en dus zeer moeilijk die kilo's erbij krijg -> moeilijk om wat gespierder te worden.
Iemand hier een oplossing voor? Zijn er gezonde supplementen om wat te verdikken en sneller spieren te krijgen? Zijn proteïneshakes een goede hulp?
Ik heb nu dus een abonnement op de lokale gym hier genomen om wat te trainen.
edit: nog een vraagje, hoe train je het best? Een oefening héél veel doen met lichte gewichten, of korte oefeningen met zwaardere gewichten? Hoe krijg je sneller massa? (ik denk de tweede manier?)
Warrick
Legacy Member
Vettig eten hoeft ook niet. Uiteindelijk wilt ge spieren en geen vet.
Kip, tonijn enz
Voor de rest: https://www.beyondgaming.be/archive/sport.120/power-training-fitness-faq.569542
Kip, tonijn enz
Voor de rest: https://www.beyondgaming.be/archive/sport.120/power-training-fitness-faq.569542
Karre
Legacy Member
Ik vind eiwitrijke voeding toch vrij snel vullen en als gevolg toch zwaar eerlijk gezegd. Ik denk dat er ook niet echt veel anders op zit dan beetje per beetje meer te eten om je maag te rekken. Maar in hoeverre is dat natuurlijk mogelijk als je een probleem met je maag hebt. Misschien je voeding ook meer proberen te spreiden zodat je uiteindelijk toch wel meer kan eten op een dag?
sir oinksalot
Legacy Member
Samko zei:kgaan is zien of'k gene monster absolutely zero kan importeren.. ze worden nu ook in UK verdeeld dus mss vanuit daar makkelijker
edit : was hier iemand niet die naar duitsland reed om er te kopen? zo ja, zijn deze daar al? moeten er normaal al zijn
yup ik haal die regelmatig in duitsland
in nederland kan je ook de lo-carb kopen, dat is ook wel een aanrader
rehab drink ik ook zeer veel, zitten ook amper carbs in (zelfs nog minder als in de lo carb)
Mathy
Legacy Member
Kode9 zei:
Bodybuilding.com - Kris Gethin's DTP: 4 Weeks To Maximum Muscle
^ zal je wel leg press moeten vervangen door sqauts en calf raise door standing dumbbel raise of dergelijke
Op Bodybuilding.com vind je veel workout programs met schema's.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.