Archief - Power training - Deel 7
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Baats
Legacy Member
kay-gell zei:
Barbell Bench heb ik al 2 jaar niet meer gedaan, of misschien eens heel uitzonderlijk.. Veel oefeningen waar ik last bij had, nooit door de pijn getraind en ik doe toch al meer dan een jaar specifieke oefeningen voor de RC/opwarming. 4 Maand op een laag pitje getraind, nu lig ik al 2 maand stil. Binnenkort met kiné beginnen en dan hoop ik er eindelijk vanaf te zijn.
Baats
Legacy Member
kay-gell zei:
Barbell Bench heb ik al 2 jaar niet meer gedaan, of misschien eens heel uitzonderlijk.. Veel oefeningen waar ik last bij had, nooit door de pijn getraind en ik doe toch al meer dan een jaar specifieke oefeningen voor de RC/opwarming. 4 Maand op een laag pitje getraind, nu lig ik al 2 maand stil. Binnenkort met kiné beginnen en dan hoop ik er eindelijk vanaf te zijn.
Milfhunter
Legacy Member
Hey misschien is deze vraag hier al 100 keer voorbij gekomen maar weet iemand waar ik het makkelijkst (geen webwinkel) eiwitpoeder of whey kan kopen ? (in de buurt van Hasselt) Het is gewoon om 's morgens bij een shake te gooien (melk, fruit, havermout) dus moet geen topproduct zijn, gewoon een aanvulling van proteïnen.
kay-gell
Legacy Member
Milfhunter zei:
Als online geen optie voor je is:
Welkom bij TopSport uw adres voor fitnessapparatuur, voedingssupplementen en vechtsportartikelen!
Kenzani
Legacy Member
Binnenkant borst kan je niet apart trainen. Borst bestaat uit bovenkant en onderkant.
Je kan wel proberen om je binnenste spiervezels meer aan te spreken, maar hierover zijn de meningen verdeeld. Ik geloof er ook niet in, elke spier zal zich ontwikkelen hoe het in je genen geprogrammeerd zit.
Als je het toch wil proberen: bankdrukken met smalle grip, pech deck, fly's (en goed squeezen)
Je kan wel proberen om je binnenste spiervezels meer aan te spreken, maar hierover zijn de meningen verdeeld. Ik geloof er ook niet in, elke spier zal zich ontwikkelen hoe het in je genen geprogrammeerd zit.
Als je het toch wil proberen: bankdrukken met smalle grip, pech deck, fly's (en goed squeezen)
CAPS
Legacy Member
Bij fly's schuin/plat 'squeeze' ik altijd goed, bankdrukken schuin/ losse dumbells geeft ook wel een goed gevoel, maar tvalt bij mij niet zo fel op als ik zelf zou willen 
http://www.google.be/imgres?um=1&hl=nl&client=firefox-a&hs=wMM&sa=N&tbo=d&rls=org.mozilla:nl
fficial&biw=1157&bih=640&tbm=isch&tbnid=H-A7tqRzLbeskM:&imgrefurl=http://www.limix.nl/oefeningen/dumbbell-incline-bench-press&docid=1QeLCxxQ6tiphM&imgurl=http://www.server.limix.nl/oefeningen/dumbbell-incline-bench-press/dumbbell-incline-bench-press-middel-1.png&w=350&h=350&ei=5-T_UJOzM-nK0AXu9IH4DA&zoom=1&iact=hc&vpx=891&vpy=302&dur=820&hovh=225&hovw=225&tx=133&ty=152&sig=100841065357021698021&page=1&tbnh=140&tbnw=127&start=0&ndsp=20&ved=1t:429,r:19,s:0,i:138
Xeo Pablo zei:wat is schuin bankdrukken, incline?
http://www.google.be/imgres?um=1&hl=nl&client=firefox-a&hs=wMM&sa=N&tbo=d&rls=org.mozilla:nl
fficial&biw=1157&bih=640&tbm=isch&tbnid=H-A7tqRzLbeskM:&imgrefurl=http://www.limix.nl/oefeningen/dumbbell-incline-bench-press&docid=1QeLCxxQ6tiphM&imgurl=http://www.server.limix.nl/oefeningen/dumbbell-incline-bench-press/dumbbell-incline-bench-press-middel-1.png&w=350&h=350&ei=5-T_UJOzM-nK0AXu9IH4DA&zoom=1&iact=hc&vpx=891&vpy=302&dur=820&hovh=225&hovw=225&tx=133&ty=152&sig=100841065357021698021&page=1&tbnh=140&tbnw=127&start=0&ndsp=20&ved=1t:429,r:19,s:0,i:138AliChemicali
Legacy Member
Dit is toch nen Isolaat eh:
Whey Perfection - Body & Fit | Body & Fitshop
En dit nen Mix:
Protein Perfection Mix - Body & Fit | Body & Fitshop
Whey Perfection - Body & Fit | Body & Fitshop
En dit nen Mix:
Protein Perfection Mix - Body & Fit | Body & Fitshop
Xeo Pablo
Legacy Member
CAPS zei:Bij fly's schuin/plat 'squeeze' ik altijd goed, bankdrukken schuin/ losse dumbells geeft ook wel een goed gevoel, maar tvalt bij mij niet zo fel op als ik zelf zou willen
Google Afbeeldingen resultaat voor http://www.server.limix.nl/oefeningen/dumbbell-incline-bench-press/dumbbell-incline-bench-press-middel-1.png
Incline focust vooral bovenkant van de borst meer, denk niet dat ge daar u binnenkant veel mee kunt trainen. Denk zelfs niet dat ge da echt kunt trainen.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.