Archief - Power training

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
c

cuda

Legacy Member
ik heb al 48uur niet meer geslapen dus ik kan men training afzeggen :love:

:sop: klote examens
K

Kriminal

Legacy Member
Nog iemand hier soms da idee hoe meer dak train en in de spiegel kijk hoe meer dak denk dak kleiner kom enzo en tis altijd al te klein :p

Anderen zeggen dan damn gezijt weer goe vooruit en ik zit alleen ma te janken over hoe klein dak het zelf vind :s
P

Phaetor

Legacy Member
DJ Kriminal zei:
Nog iemand hier soms da idee hoe meer dak train en in de spiegel kijk hoe meer dak denk dak kleiner kom enzo en tis altijd al te klein :p

Anderen zeggen dan damn gezijt weer goe vooruit en ik zit alleen ma te janken over hoe klein dak het zelf vind :s
Klik om te vergroten...

L0$t Pr0PhEt zei:
adonis complex :p
Klik om te vergroten...

yep ..

Echt slecht hoor als je zo denkt ..
P

Phaetor

Legacy Member
Ja is niks mis met vooruitgang willen boeken maar als je zo constant gaat denken van ik ben dun en ik zie er slecht uit terwijl mensen uit je omgeving je complimenten geven op je vooruitgang dan ben je toch fout imo
m

michael88_c

Legacy Member
Een vraagje:

Als je geen spierpijn hebt de dag na een zware training, heb je dan niet hard/lang genoeg getrained?

Als ik borst train hebk ik de laatste tijd hebk de dag erna nooit geen spierpijn in de borststreek. Wel vaak lichtjes in schouders/triceps..
Mijn borstraining bestaat voornamelijk uit dumbell press, flyes ( beide zowel gewoon, incline als decline) en sluit vaak af met pushups.
Kwa gewichten train ik meestal tegen het maximum aan wat ik kan.
vb laatste training: dumbell press: 12 x 20kg ( per dumbell) , 10 x 24 , 8 x 26 en 6 maal 26 en dit zowa analoog voor flyes maar met iets minder gewicht. In het totaal doet ik zo gemiddeld 8 tot 12 sets voor borst.

t is ook precies alsof mijn borstspieren alleen maar in de breedte groeien en dan vooral naar de schouders toe en het vanonder en int midden nie echt meewil :p, iemand die zich hier in herkent ?

grtz
S

Stancke

Legacy Member
Euhm, kennen niet maar 2e geëindigd bij IFBB in Anderlecht afgelopen weekend bij de junioren na BEAST van DBB :unsure: Zoals het op z'n Netlog staat dus:p
j

jvc

Legacy Member
Stancke zei:
Euhm, kennen niet maar 2e geëindigd bij IFBB in Anderlecht afgelopen weekend bij de junioren na BEAST van DBB :unsure: Zoals het op z'n Netlog staat dus:p
Klik om te vergroten...

el monstro zeker?
K

Kriminal

Legacy Member
Kad ier nog wa testo booster gevonden van vroeger kzeg gouw we gaan da ook ma verder uitpakn tis dan op. En iemand ervaring hier mee kdacht de vorige keer ook al dak er moe en slaperig van kwam en tis nu precies weer van da :p
m

mega_stihl

Legacy Member
Gegroet.

Een week geleden heb ik eens geprobeerd 3 reeksen van 3 te bench pressen met 70kg (ja das mijnen top :)). Dit was succesvol. Maar de dag nadien had ik pijn in mijn rechterschouder, maar bij een beweging die ik normaal niet maak bij het bench pressen. Sindsdien heb ik tijdens het benchen er geen last van, maar altijd bij die ene beweging nadien, namelijk als ik mijn arm omhoog hef of tegen mijn lichaam druk. Is dit voor iemand bekend? Iemand een idee hoe zoiets aan te pakken? Want ik heb niet bepaald veel zin om lang stil te liggen. Heb met squat al 2 maand stilgelegen en mijn 3x 100 dat ik wou doen mag ik dus uitstellen :D geen zin om met benchen hetzelfde voor te hebben
K

Kriminal

Legacy Member
Kzie nu just ook de site achter de foto http://www.true-natural-bodybuilding.com/ nooit zover gekeken en ktwijfel nu toch ook :p Wel prachtige fysiek

Edit: Tis nen belg.
Edit2: Oe meer dak lees oe meer dak hem geloof, en kraad iedereen aan da ook ne keer te lezen zeer intressante site!
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan