Archief - Power training

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
M

M_N_M

Legacy Member
ben er ook niet voor, heb mijne pot mogen wegsmijten :)

Op reis gaan is leuk maar ik ben er toch achteruit door gegaan; in tegenstelling tot de meeste hier vermager ik niet van op reis te gaan maar kom bij (snap niet hoe sommige van veel booze en veel eten kunnen vermageren mabon - be happy ;))

Kwa kracht wel niet veel verloren. Sinds een week wel terug goed aant trainen (en veel cardio) en morgen terug aant werk (kan dan terug beter eten :)), hopelijk zit ik snel terug op oud niveau!
G

GregoryCo

Legacy Member
Ik ben ook 2-3kg kwijtgeraakt in die 10 dagen dat ik in Spanje zat, maja da was daar iedere dag wandelen, en me maten, dus at ik meestal maar 1 keer per dag :s
Ma nu ist terug gain-time :cool:
G

Gentei

Legacy Member
Rosbief 20g
8:30 Brusselse kaas 50g
11:30 Hesp 50g
13:00 Pens (zwarte) 150g
Hesp 50g
Mayonaise 30g
Chaumes 20g
16:00 Rosbief 20g
Chocolade(86%) 10g
Koffie
18:30 Biefstuk 200g
Mayonaise 30g
Kaas 50g
Spaghettisaus 200g
21:30 Kaas 50g
Spaghettisaus 200g
Wijn(rode) 100ml
22:00 Brusselse kaas 50g
23:00 Noten 50g


Is maar een voorbeeld hé, ik weet niet hoe groot, hoe oud, hoeveel je weegt en wat je doelen zijn dus dit is mss niet van toepassing op jou. en hier kunnen eigelijk nog een beetje groenten in (oke zitten koolhydraten in maarja) voor de vezels.

Nu eet je dus eiwtirijk in de week wat je suikergehalte in je lichaam zeer hard doet dalen (maar ook constant doet houden waardoor je je eigenlijk fitter gaat voelen). En in heet weekend ga je koolhydraatrijk eten.
Nu wat zijn de gevolgen als je het goed volgt: je lichaam gaat eiwittne en vetten aanzien als de brandstof van het lichaam (ipv koolhydraten) en je lichaam gaat na een week of 2,3 over in ketose waardoor je vet letterlijk vet verbrandt. en dit kan je werkelijk ruiken. Je insuline peil gaat constant blijven waardoor je vanaf smorgens vroeg tot savonds laat veel meer energie hebt. Je kan dus vet verliezen en spieren bijkomen. Nadeel vind ik wel dat je eten na een tijd monotoom wordt met dat eiwitrijk en het in het begin wel even wennen is en je je dan wel even moe kunt voelen of hoofdpijn.
Klik om te vergroten...

Is dit zo werkelijk kan iemand dat bevestigen?? klinkt toch wel intressant, voor mij toch.
C

Cederzo

Legacy Member
michiel_debuck zei:
Pindakaas eten om voldoende eiwitten binnen te krijgen? :D
Uiteindelijk 'maar' 26gr eiwitten per 100gr maar wel veel vetten (die je natuurlijk in mindere mate ook nodig hebt)
Klik om te vergroten...

Ik eet het eerder omdat ik het lekker vind, het eiwitgehalte leek me gewoon een pluspunt:p In de US kennisgemaakt met fluff-a-nutters, toastbrood met pindakaas en marshmellow fluff. Sindsdien verslaafd, ik snap waarom er zoveel vette Amerikanen rondlopen.
G

Gentei

Legacy Member
[B!'X!R']['@(V);10471163 zei:
hmm zitten nogal veel vetten in :p
van waar heb je dit?
Klik om te vergroten...

Oke ik had dus een pm gestuurd naar die gast en ik heb een link gekregen voor een E-book over dit.

Het gaat over "the anabolic Diet" het gaat over hoe je je anabolen zelf in de lichaam kan produceren ZONDER ze eigenlijk in te spuiten, uw lichaam gaat op den duur gewoon vet verbranden, uw suiker niveau blijft hetzelfde, het is zeker intressant weet natuurlijk niet of dit eigenlijk wel kan maar zeker intressant....
G

GregoryCo

Legacy Member
oh god, I love my new fitnessclub:love:
Zo f*cking die hard:p weer supertraining achter de rug!
A

Aresonlyone

Legacy Member
uhu idd ook al gezien :) ga het morgen aanpassen
kheb dit weekend zo'n 36u (min) video's zitten bewerken en ik word ff gek :)
V

Vordesh

Legacy Member
RazorBlade0075 zei:
Oke ik had dus een pm gestuurd naar die gast en ik heb een link gekregen voor een E-book over dit.

Het gaat over "the anabolic Diet" het gaat over hoe je je anabolen zelf in de lichaam kan produceren ZONDER ze eigenlijk in te spuiten, uw lichaam gaat op den duur gewoon vet verbranden, uw suiker niveau blijft hetzelfde, het is zeker intressant weet natuurlijk niet of dit eigenlijk wel kan maar zeker intressant....
Klik om te vergroten...
Alsk zo is een voorbeeld dieet van een week bekijk moet ge 17 eieren binnespelen.. liever niet :p
u

ugh

Legacy Member
Aresonlyone zei:
uhu idd ook al gezien :) ga het morgen aanpassen
kheb dit weekend zo'n 36u (min) video's zitten bewerken en ik word ff gek :)
Klik om te vergroten...
En iets zegt mij dat de afmetingen van de cover niet kloppen voor een dvd hoes (tenzij mss je zo'n smal hoesje neemt).

Er bestaat een freeware programma speciaal voor dvdhoesjes af te printen indien je geinteresseerd bent.

En ben eigenlijk wel geinteresseerd in de dvd zelf ook, wil dat wel eens zien :)
$

$p@rDa

Legacy Member
Aresonlyone zei:
kben hier tijdje niet geweest want:
http://i200.photobucket.com/albums/aa184/Arescs/covercopy.png
mn eindwerk :p maar tis eindelijk af dus :D

bon..tis eigenlijk ook nie slecht voor gewone beginners denk ik :)
Klik om te vergroten...


Ziet er goed uit Ares, maar even een vraagje. Voor zover ik altijd gehoord heb
is PT iets waar je (best) pas mee begint eens je 16 of ouder bent, dit omdat
je lichaam anders te weinig ontwikkeld zou zijn en een dusdanige belasting nefast
zou zijn voor de ontwikkeling?
A

Aresonlyone

Legacy Member
juist daarom deze scriptie hé :)
volgens ons mag dat wel..elkaar in de rug dragen ed. mag wel op die leeftijd enz.
De meningen hierover zijn verdeeld maar als je ofwel met toestellen werkt die dit aankunnen gemaakt zijn voor hun grootte ofwel met losse gewichten en niet te laag in reps gaan kan dit volgens ons geen kwaad. (en er zijn er nog hoor die dat denken ;), we hebben echten enquetes gedaan bij fitnesscentra en de meesten staan er nogal negatief tegenover maar enkele wel positief mits een goede begeleiding. Er zijn net wat jongeren van deze leeftijd die willen trainen, niet mogen en dan thuis elke avond pompen of zelf gewichtjes kopen. Is dit dan wel de manier? :) Dus kan je beter verantwoorde schema's geven zodat diegene die toch willen trainen dit goed doen..
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan