Vandaag 7de dag dat ik leef volgens de normen van het 80/10/10 'dieet' (lees levensstijl) of
30BAD. Ik denk dat ik mag stellen dat het placebo effect ondertussen niet meer van toepassing is. Zal waarschijnlijk wel veel commentaar krijgen, maar toch m'n bevindingen eens posten.
Allereerst ivm m'n bloedwaarden. Heb eergisteren bloed laten nemen en vandaag het resultaat gehad van m'n huisdokter. De waarden zijn quasi hetzelfde als voor de start van het dieet. Nu moet ik dit wel met een korreltje zout nemen daar ik nog niet zo lang bezig ben. Volgende test is normaliter binnen 2 weken.
Ik moet zeggen dat de hele 'eet zoveel je wil' gedachte mij echt bevalt. De weinige mensen zien wat ik op eet staan versteld. (Wel allemaal fruit / groente, idd.) Daarnaast drink ik nog 2L water. De constipatie problemen die ik voorheen had zijn volledig van de baan. Moet 8x per dag naar het toilet.
Ben ondertussen nog zo'n 2kg afgevallen wat voor zover ik m'n inaccurate weegschaal mag geloven water zou moeten zijn. Van suiker dipjes heb ik geen last en zit de hele dag vol energie.
In de fitness kan ik niet klagen. Mijn prestaties zijn er niet op verbeterd maar ook niet verslecht. Alles gaat nog altijd even goed. Een ding dat ik opmerk is dat ik s' avonds veel eerder moe ben en m'n slaap ook meer nodig heb. (Ik slaap overigens wel veel beter / vaster.) Ik was gewaarschuwd voor het last krijgen van gevoelige tanden, maar dat heb ik tot nu toe nog niet ondervonden. Last but not least, mensen zeggen dat leven op fruit en groente alleen duur is, voor een hele week betaalde ik samengeteld 130€ (inclusief de flessen water) wat volgens mij al bij al nog meevalt.
Ik ben alvast benieuwd naar hoe dit verder gaat evolueren. Ik heb me in lange tijd al niet meer zo goed gevoeld en ik hoop uiteraard dat dit zo blijft. Binnenkort komt er weer wat nieuw fruit 'in seizoen' en dit samen met de blender /
fruit-ijscreme-maker zorgt ervoor dat het niet snel gaat vervelen.
//
Helemaal iets anders; Na 2 weken in gebruik te hebben moet ik deze donderdag die
Sensewear armband terug brengen en zal ik een uitgebreide analyse krijgen. Ben benieuwd, hou jullie alvast op de hoogte.
. 't was een oprechte vraag hoor, het is nogal ongewoon om in jeansbroek te trainen, that's all. Hup, terug in uw hol!
. Nuja, ieder zijn ding natuurlijk, maar als het nu echt warm is buiten, dan zweet je jezelf toch gewoon kapot in jeans?