Eindelijk een knopje omgedraaid en snoep zo goed als volledig aan de kant gelegd. En dan bedoel ik alles, dus snoep, chips, koeken, ...
Bovendien dronk ik vroeger zo goed als niets op het werk, dus enkel 's avonds na het werk. Denk dat ik hooguit 1L ofzo per dag dronk.
Hoewel het niet ideaal is, drink ik nu behoorlijk veel thee overdag (4-5 tassen per dag) en af en toe wat water. 's avonds thuis drink ik nog altijd zoals vroeger, redelijk veel water en af en toe een glas frisdrank (sprite zero/coke zero).
En hoewel het erg langzaam gaat, weeg ik sinds dit weekend voor het eerst in minstens 3 jaar weer minder dan 90kg. Vanochtend 89.5kg.
Wetende dat ik een paar maanden terug op 93.5kg zat vind ik dat toch al een énorme verbetering. Voel me ook stukken beter in mijn vel als de weegschaal niet met een 9 begint vanvoor.
Nu is het kwestie van langzaam doordoen. Slow but steady naar de 85kg om te beginnen, en daarna hopelijk naar de 80kg.
Het grote voordeel van drinken overdag is een veel voller gevoel, waardoor ik veel minder eet. Waar ik vroeger 6 boterhammen + een stuk fruit + wat koeken at op mijn werk en dan 's avonds uitgehongerd thuiskom, eet ik nu 4-5 boterhammen + een stuk fruit en heb ik maar normaal honger als ik 's avonds thuiskom.
Ook de porties thuis worden langzamerhand wat kleiner.
Voorbije zaterdag wel ff een dipje gehad. Enorm stressvolle avond ivm problemen met mijn ticket voor het afscheidsconcert van de heideroosjes in Brussel, dus daarna "emo eten" met een hamburger uit de quick en een halve zak chips bij thuiskomst... Maar doordat ik voor de rest mijn eten goed onder controle heb, kan zoiets af en toe zonder "schade".
dilemma
